哮喘如何自我管理
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哮喘患者应该掌握一些基本的药物知识,比如在哮喘发作期要会使用哮喘缓解类的药物,比如一些吸入的激素或者是β2受体激动剂,或者是口服的一些平喘药。还有哮喘患者要远离能够诱发哮喘的危害因素,再一个就是要平静地等待,观察症状是否缓解。
哮喘容易反复出现,不同年龄段的人都有可能出现,很多患者发作时会出现呼吸困难,在疾病发作之后,又恢复正常人一样,因此大家必须要关注起来,有效的进行治疗,否则会造成呼吸道感染,还会引起肺气肿。那么哮喘如何自我管理是什么?
首先要学会识别哮喘发作的信号,如咳嗽、喘息、胸闷、夜间憋醒。预防过敏因素,如螨虫,花粉,职业性致敏因素。哮喘病人要长期规律用药才能有效减少发作次数。缓解药物必须随身携带,吸入方法要正确,制定哮喘管理计划,按时调整方案,适宜的体能锻炼可以增强身体素质,改善心肺功能,促进血液循环和新陈代谢,增加免疫力,从而减少哮喘急性发作,防止病情进一步发展,以运动为主的非药物治疗也是哮喘管理的重要组成。
牢记三大要素,安全运动无忧,避免剧烈运动和竞争性的运动,室外运动应该尽可能选择温暖、潮湿的环境,有过敏性疾病的患者应避免在花粉季节进行室外活动,当然哮喘患者适合哪些运动,如散步,游泳,慢跑,瑜伽,最后三点要牢记,哮喘是可以控制的,一个疗程至少3个月,并定期复诊,坚持每天早晚2次吸入治疗,出门随身携带1支缓解药。
哮喘是常见的心身疾病,长期疾病的折磨,容易对治疗失去信心,而对疾病的态度直接影响到病情的康复。因此树立战胜疾病的信心,保持乐观良好的心态,主动做好自我预防,积极配合医疗,从而有效控制病情,达到提高生活质量、完全康复的目的。
哮喘的自我管理,有时比药还管用!哮喘是一种常见病,哮喘患者要积极配合治疗,哮喘患者要注意避免有毒气体的吸入,外出时尽量选择佩戴口罩,减少有害物质对身体的伤害,并且要注意饮食清淡,不要吃容易引起过敏的食物,否则会加重病情。
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