夏天喝蜂蜜水好不好
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夏天喝蜂蜜水对身体健康有益,可以起到消除疲劳、润肠通便、镇静安神、养肝护肝、消暑润肺的作用。
蜂蜜水中含有丰富的葡萄糖、果糖,容易被消化吸收,适量喝蜂蜜水能为身体补充能量,夏天天气闷热,下午容易产生疲劳感,喝一杯蜂蜜水能很好地缓解疲劳,提高学习、工作效率。
如有便秘问题,在早晨起床后空腹喝凉蜜水,能增加粪便的含水量,并促进肠胃蠕动,使排便更顺畅。
因蜂蜜中含有镁、磷、钙等营养物质,可调节神经系统功能,缓解精神压力,镇静安神。在晚上睡前喝一杯温蜂蜜水,可提高睡眠质量。
蜂蜜水可促进新陈代谢,加速体内排毒,经常喝蜂蜜水能减轻肝脏负担,促使肝细胞再生,对肝损伤有修复作用。
夏天天气闷热,可能中暑、导致肺热严重,如用黄连蜜、荆花蜜、槐花蜜等泡水后冷饮,可去火解暑,润肺去燥。
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