孕妇喝蜂蜜好不好
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蜂蜜是一种天然的营养品,富含人体多种所需的营养物质,吃蜂蜜对身体健康是非常有益处的,而孕妇在怀孕期间需要摄入多种不同的营养物质,才能满足孕妇和胎儿的需求,因此有孕妇想了解一下,孕妇喝蜂蜜好不好?
蜂蜜所含有的营养物质当中,其中葡萄糖和果糖不需要经过消化就可以直接被人体吸收,一方面给孕妇身体补充能量,另一方面不会加重孕妇胃肠负担,蜂蜜还含有多种维生素和微量元素,能提升孕妇机体免疫系统,减少孕期并发症的发生。
孕妇在怀孕期间由于活动量会相对减少,胃肠功能会减弱,导致胃肠蠕动速度变慢,使得粪便停留在肠道时间增加,使水分的吸收增加,从而引发便秘症状,而孕妇用蜂蜜泡水来喝,具有润肠通便的作用,能预防和改善便秘。
蜂蜜含有丰富的钾元素,钾元素进入人体以后,有帮助促进钠元素排出的作用,有助于维持电解质平衡,缓解水肿反应,虽然孕妇可以喝蜂蜜,但要控制好量,每天不宜超过一大勺,孕妇喝蜂蜜,建议可在早上起床后或临睡前喝,效果会更好。
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