自我厌恶的人容易有什么心理问题 自我厌恶有多痛苦

自我厌恶的人对自己的要求极高，总是想表现得更好，但常常认为自己很不好，那么，自我厌恶的人容易有什么心理问题？自我厌恶有多痛苦？下面本站小编就带来介绍。

自我厌恶的人容易有什么心理问题

自我厌恶(Self-loathing)，顾名思义就是一个人觉得自己很不好，讨厌自己，甚至憎恨自己。它不仅是对自己有负面的评价，而是一种较为深层的、指向自己整个人的厌恶

“自我厌恶(self-loathing)”，这绝对不是一种类似于“我生气了，我难过了”这么简简单单，容易被直接面对的情绪。它是一种非常深层、隐匿，甚至比较难以被解读的情感状态。

用简单的话来说，在表象上，他们会想要更多、更高、更好，但同一时间他们会在内心强烈地否定自己，并认为自己不够好，这个不好，那个不好，在任何事情上都不好。

因此，这种矛盾很容易成为一种互相牵制的惯性。这些人会在生活中，试图通过“表现得好”来让自己显得比别人优越，更聪明、更有直觉或更有吸引力，从而压制内心不足的感觉。

自我厌恶的人，往往对自我形象(专业点说叫“自我意象”)存在着一种害怕崩塌的恐惧感，而这种负面思维，也与很多心理问题紧密相关，比如抑郁症、边缘型人格障碍和躯体认知障碍等等。

自我厌恶有多痛苦

自我厌恶是一种很痛苦的心理问题，相对于正常人来讲，谁都会有消极的时候。

而当正常人遇到消极心态时，绝大多数都是可以理智的去分析自己，从而将状态调整到乐观的一面。

但自我厌恶者却很难，因为在他们的内心中只有黑暗的一面，不会去尝试改变，也不会接受他人帮助，消极的心态会充斥他们内心。

另一方面，人的大脑通常都是倾向于消极的，你可否思索过这样一问题：

当看到一块玉，你往往会在赞赏这块玉优点的同时，还盯着这块玉的不足之处，或是质地不佳、或是颜色不正等等，只要有任何一点瑕疵，你的目光就很难摆脱。可见，自我厌恶形成的本质原因就是，你如何看待问题，是以积极、阳光的心态，还是以消极、黑暗的心态，这将影响你是否会成为一个自我厌恶者。

尽管，有时候你已经习惯了在自我批评里寻找改变的动力，不过，这并没有让你更能接受来自他人的负面评价，或者说，这反而使你对于他人的态度和看法都变得异常敏感，常常把别人的意见都当做是对自己的指责，比如，对方只是在说这家餐厅糟透了，但你却觉得他意有所指——“他是不是想说我连餐厅都不会选，我简直糟透了”。

更甚之，你很难原谅自己的错误和失败，总是纠结于过去的遗憾、错误或失败，这表现为：你只记得错误发生的那些时刻，而关于自己所付出的努力、取得的成就却会被你有意无意地忽略;不仅如此，你还常常陷入对过去的“反刍性”思考之中，即你总是带着负面的态度去反复“咀嚼”、琢磨已经发生的事情，耿耿于怀自己都做了哪些不该做的事，或是犯了不该犯的错。

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