做个情绪稳定的人有多难 如何稳定自己的情绪
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当代年轻人易怒,敏感,比较自我,因此想要控制住自己的情绪非常不易,易怒的情绪容易指导我们的行为产生坏的结果,不利于人际交往,做个情绪稳定的人有多难?如何稳定自己的情绪?下面本站带来介绍。
不管是找对象还是交朋友,都尽量选择精神状态稳定的人,这真的太重要了
了解对方是不是很容易生气?
会不会经常突然不说话了?
是不是负能量爆棚?
或者经常联系不上?
情绪波动是不是很剧烈等等
根据对方情绪是否稳定为标准去看人,真的很有用。
网友热评:
1、说实话这方面成长的家庭环境很重要,在一个总被否定或者父母整天争吵打架的环境下长大的孩子,要么自卑要么暴躁,而且长大后很难改……
2、我也不想当一个负能量爆炸的人啊……
3、不麻烦别人,自己一个人死撑,总想把所有事做好。这辈子从来就没坚强过,大小坎都是自己死撑过去的;但同时又玻璃心和自卑,生怕做错事说错话;特别在意别人的眼光和看法。还有一点,别人稍稍对你好一些,就恨不得把自己所有最好的东西都给对方。
4、我不善言辞,不轻易吐露自己的心声,独立不喜欢麻烦任何人,心软不好意思拒绝任何人,我在家人眼里是懂事的孩子,在同学朋友眼里是不会拒绝别人的性格随和的朋友,嗯,我有些自卑,却不想让人知道。
5、长大了才发现做个情绪稳定的人很难的
6、有情绪可以,但别伤害无辜的人
7、精神状态不稳定是自己的错吗,他/她也是被伤害过的人呐,自己内心也很痛苦啊
8、情绪稳定=冷漠
9、希望你能早点遇见 收容你所有情绪的人 照顾你的一切
10、能控制住自己的情绪,很难但很重要。
一、人生不是用来发脾气的
拿破仑说过:“能控制好自己情绪的人,比能拿得下一座城池的将军更伟大”。
胡适学识渊博、风流倜傥、儒雅温和;而妻子江冬秀相貌一般、识字有限、性格泼辣。
按理这样的夫妻是无法生活在一起的,可善于控制情绪的胡适每当遇到妻子“母狮怒吼”之时,他就借口到厕所漱口,故意把牙刷搁进杯子里,把声音弄得很响,从而避免了正面冲突。
他们最终携手一生、白首到老。张爱玲还夸奖说:“他们是旧式婚姻罕有的幸福的例子”。
俗话说,“脾气人人有,拿出来是本能,压下去才是本事”。
情绪平和是一种自行消化负面情绪的能力,不仅会让婚姻的小舟避开各个暗礁,而且婚姻的幸福指数还蹭蹭蹭的上升。
二、控制情绪,最能体现一个人的人品
谁都有情绪的时候,而生活的高手,一定是能控制自己情绪的人。
国学大师季羡林和臧克家曾在小饭馆吃饭发生的一件事:
季羡林因为帮忙扶起一个摔在地上的孩子,而被孩子妈妈误以为欺负小孩,还被骂成:
“一个大人干嘛欺负小孩,要是我儿子受伤了,跟你没完”。
幸好周围的顾客看不下去,指责女人蛮不讲理:“是孩子自己摔倒了,这位先生好心帮你扶起他,你不问青红皂白就骂人呢?”
事后,臧克家问季羡林:“你明明被人误解了,她骂你,你为何不还嘴”?
季羡林笑笑说:“大家都看着呢,我何须解释”。
情绪见人品,正如老话所说:宰相肚里能撑船。你的情绪里,藏着你的气度和人品。
三、惜命最好的方式不是养生,而是管理情绪
罗伯·怀特曾说:“任何时候,一个人都不应该做自己情绪的奴隶,不应该使一切行动都受制于自己的情绪,而应该反过来控制情绪”。
中医也常说:过喜伤心,盛怒伤肝,悲痛伤肺,思虑伤脾,恐惧伤肾。
这正说明了:人的情绪,和身体健康密切相关。
比如工作压力大的人多半有肠胃疾病;好强而不如意的人一般有头痛;过度焦虑的人容易脱发;经常生气的女性容易乳腺增生。
人的身体是一切的根本,脾气不好的人,一般身体也不会太好。
真正的养生,不是住好房子,不是吃保健品,而是管理好自己的情绪。
四、学会调控自己的情绪
美国社会心理学家费斯汀格有一个著名法则——生活中的10%是由发生在你身上的事情组成,而另外的90%则是由你对所发生的事情如何反应所决定。
能调控情绪的人,才能控制自己的人生。
清代作家李渔的方法是写字:“予无他癖,唯有著书。忧籍以消,怒籍以释”。
郑板桥是画画。当他受官场挤压、郁郁不得志时,就提笔画竹,画完以后,心理舒坦了。
同时,转移注意力、听音乐、跑步等,也都是调控情绪的好办法。
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