笑七个好地方让你自然健康
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俗话说:笑,十年轻。微笑不仅能表达友好,还能拉近人们的距离,保持愉快的心情,延缓衰老。此外,微笑对人体健康有很多好处。>;>;>;笑容十年少的感情养生刻不容缓
1、提高免疫力
笑容可以使免疫系统更好地工作。当你微笑,免疫功能可能会因你的放松而增强。微笑可以预防流感和伤风。
2、减轻压力
笑容时血压显着下降。笑声可以消除多馀的压力,保护血管内壁,减轻心脏病发作的概率。当人哈哈大笑时,需要调动身体内超过400块肌肉,因而还能有效消耗热量。
3、减少癌细胞
正常人体内每天产生一定数量的癌细胞,幸运的是我们体内的自然杀伤细胞是癌细胞的天敌,这些免疫杀手可以破坏肿瘤细胞。研究表明,从衷心的笑声中至少能够更好地表现14个基因,调节自然杀伤细胞的活动。微笑对防癌有好处。
4、预防疾病
每天保持20分钟的笑容和笑容,对某种疾病起到预防的作用。比如不会得偏头痛,背痛,能增加消化道和呼吸道的功能,治疗关节炎等等。
5、增强消化功能
笑能增强消化功能,增多消化液分泌,排除肠道内气体,治疗腹胀。
6、治疗疾病
笑有提肛收肾的感觉,防止静脉淤血,锻炼肾肛周肌肉,治疗痔疮、便秘等疾病。
7、促进血液循环
笑容呈腹式呼吸,增加血液含氧量,改善血液循环,血液流畅,消除体内毒素。
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