春节喝酒跑不动的四个妙计让你健康地喝酒
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正月节,喝一两瓶酒是不可避免的。但是,过量饮酒会给女性带来很多伤害。但是,俗话说没有酒就不能参加座位,怎样酒健康呢?接下来,让我们看看健康饮酒的妙计
春节健康饮酒方法1:酒和水交替饮酒
饮酒时,交替饮酒和水。这样可以保证不喝太多酒,也可以及时补充身体的水分。酒精会使身体失去水分,每次喝酒前,先喝两杯水打底。喝白酒的时候,多喝白开水,喝能尽快排出酒精的啤酒的时候,请上厕所喝烈酒的时候尽量加冰。
春节健康饮酒方法2:饮酒前吃饭
饮酒的特征之一是消化器官吸收速度非常快。进入体内的酒精,20%左右被胃,80%被小肠吸收,溶入血液运到全身的各个角落。胃里有食物的话,酒精转移到小肠的速度会变慢,空腹没有被胃粘膜复盖的东西,酒精会在胃里畅通,一直奔向小肠。吸收速度加快,血液中酒精浓度急剧上升。空腹喝酒,酒精很快就会被血吸收,很快就会喝醉。空腹喝酒会让你吃下更多油腻的食物。因此,在喝酒前,应该吃一些包含高纤维、高蛋白质、健康脂肪小吃,如低盐鸡汤、低脂芝士、全麦饼干、坚果。
春节健康饮酒方法3:选择低卡路里的饮料
选择低卡路里的酒精饮料,例如伏特加和苏打水、兰姆酒、零度可乐,或者减半饮料的分量,制作凉爽的酒,把苏打水混合在自己的饮料中。
春节健康饮酒方法4:不要饮酒
慢饮酒,有时停止,饮酒时不喝碳酸饮料,如可乐、汽水等,注意不要加快吸收身体酒精的速度。
酒后该如何解酒?
从中医的角度来看,酒的状态是水,性质是火,酒进入肝脏很烦躁,所以中医为了达到利尿和清热的目的,采用了去除水和出汗的方法。
西瓜、柠檬水、苏打水、绿豆汤都能排毒利尿,适合酒后饮用。可以喝醋,因为醋可以缓解酒后的烦躁。因为夏桑菊水具有降低血压、清除肝火的功能。
中国人习惯喝酒后吃糖醋萝卜,同样有利尿、清热的作用。做法是将萝卜切丝,加入少许糖和醋,等水分渗出后再吃。而葛花就是中医常用的解酒药,可在酒后泡水喝。
八角、桂皮可以发汗,中国人们喜欢在火锅中加入这两种香料,因为当吃到汗流浃背时,再喝酒便不易醉。
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