大女演员推荐春季食物补充秘方
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春天的天气变暖了。大家MM也要利用初春把身体恢复到最佳状态,应对下一个挑战。今天,让我们来看看大明星推荐的养生汤粥。不仅好吃,对身体的保养也有好处
1、杨幂最喜欢红白豆粥除湿排毒
养生之路,杨幂有自己的喜好,用红豆和白豆煮的养生粥营养好吃,杨幂最喜欢。红豆不仅是美味可口,而且是医家治病的妙药,具有利水消肿,祛湿除热毒,补血养颜的功效。许多MM都喜欢用红豆来煲粥,如果再加上少许白豆,效果会更佳,因为白豆具有健脾,和五脏,理中益气之功效,二者搭配能更好补气养身。
2、大S推荐薏米鸡肉粥养颜
年近40的大S之所以皮肤仍如此细腻,要归功于她的养颜秘诀——薏米鸡肉粥。薏苡主要成分有蛋白质、维生素B1、B2,光滑肌肤,减少皱纹,祛斑功效,还能促进体内血液和水分的新陈代谢,有利于尿液、消肿的作用。鸡肉中含有的维生素a使皮肤柔软,具有防止皱纹的效果。
3、伊能静经常喝枸杞豆浆粥抗衰老
年过40的才女伊能静还保持着令人羡慕的年轻脸庞,这与她的日常养生保健密切相关,伊能静的食谱有非常重要的食物枸杞豆浆粥。豆浆是众所周知的美容圣品,每天适量的豆浆可以使皮肤柔软光滑,其中大豆皂苷、异黄酮具有防癌健脑的保健效果,豆浆还可以促进新陈代谢,帮助排毒。枸杞是常见的滋补品,可以补充血气,使肤色红润。
4、刘亦菲教韭菜蛋花粥排寒
青春玉女刘亦菲有自己的手段。韭菜具有温中行气、散血解毒、保暖、健胃的功效,此外还含有较多的粗纤维,能促进胃肠蠕动,可有效预防习惯性便秘和肠癌,与鸡蛋搭配熬粥食用可以驱除寒气,温暖身体,是初春的必备食物。
5、林志玲首选生姜红糖水保暖
到了初春,明星也会出现体寒手冷的情况,台湾超级名模林志玲也不例外,不过志玲有自己的方法——生姜红糖水,这让她整个冬春季节都是暖暖的。中医养生注重季节,不同时期有不同的养生妙计,立春后,阳气开始上升,春节养生保健必须适应春天。
人们习惯上非常重视冬季补充,往往不认为春季补充。按照中医理论以及人们长期总结的经验,冬季确是进补的好季节,故有“补在三九”之说。但是,这种认识也是相对的。春天是四季的第一位,春天的养生也应该是四点养生的开始。只有搞好开始,才不会影响全年的生命活动。春阳养好了,可以预防秋冬寒病,真不容忽视。
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