九种食物有助于防止晕车
本文已影响2.02W人
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有晕厥病史者,乘车、船、飞机前30~60分钟,可服用抗晕、镇静、止吐药物,最常用的是茶苯海明,也称为晕厥、晕厥海宁。或以晕贴片贴肚脐,也可在出发前饮用新鲜姜汁汽水。生产气体的饮料,如蒸汽水、可乐、啤酒等,会增加饱腹感,反胃也不应该喝。
此外,旅途饮食宜选择清淡、新鲜、易消化、含脂肪少的碳水化合物,如面包、糕点、水果等,但不宜吃得过饱或过饥。旅途中,尽可能坐在车厢、机舱的前部中央,或仰卧在船舱中央,并选择相对平稳、空气流通,且面向前进方向的位置。头部宜适当固定,避免过度摆动,例如可用充气小枕固定头部,头部紧靠椅背。不要看书或窗外快速移动的景物,最好集中在远处固定的一点或闭上眼睛养神。同时,最好避免精神紧张、恐惧、不安等不良心理因素,保持轻松愉快的心情,找个人聊天,分散注意力。
平时适当地进行头部运动,提高振动的适应力,锻炼滚轮、轮椅、浪桥、秋千等,有助于预防晕厥。
防止晕车,也可以适当吃以下食物:
1.醋:上车前喝加醋的温水,中途也不会晕车。
2.生姜:行驶中拿着生姜片,随时放在鼻孔下闻,把辣味吸入鼻子。也可交姜片贴在肚脐上,用伤湿止痛膏固定好。
3.橘子皮:乘车前1小时左右,新鲜橘子皮的表面向外,向内折叠,按压鼻孔的双手指,在皮中喷出香味油雾。可吸入10余次,乘车途中也照此法随时吸闻。
4、橄榄及柠檬:晕车的初期使你产生过量的唾液,这些唾液滴人你的胃内,产生恶心的感觉。橄榄和柠檬产生的单宁酸可以使口腔干燥。因此,当出现恶心的初兆时,吃橄榄有助于消除恶心。
5、苏打饼干:这不能停止唾液分泌,但苏打饼干到达胃后,可以吸收太多液体。其中的秘密成分是碳酸氢钠和酒石。
6、可口可乐和果汁:帮助儿童缓解晕机。橘汁和苹果汁有很好的效果。其他碳酸可乐饮料也可能有效。试试,从中找到对你有效的。
7、榨菜:晕车主要是由人耳前庭功能障碍引起的,榨菜通过九窍,能够协调内耳不平衡的状态,从源头阻止晕车。另外,榨菜中含有维生素B1,对神经有安抚作用。因此,平时经常晕车的人,在长途旅行中随身携带榨菜,在观赏汽车中美丽的同时,也能收获美丽的心情和健康的身体,一举多得。
吃榨菜后,可以补充新鲜蔬菜、水果、枣、猕猴桃、橘子等富含维生素c的食物。
8.风油精:乘车途中,将风油精涂抹在太阳穴和风池穴上。也可以滴两滴风油精于肚脐,用伤湿止痛膏复盖。
9.胃复安:胃复安1片,晕车严重时可服用2片,儿童剂量适当减少,上车前10~15分钟吞服,可防止晕车。旅行2小时以上出现晕车症状的人,可以再穿一张。中途临时服药者服药15~20分钟后坐下,吸收药物。该方法效率达到97%,没有其他晕车引起的口干、头晕等副作用。
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