四种食物有助于解决青春痘的烦恼
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青春痘是很多人的痛苦,无论是青春期的少年还是工作不规则的大人,都会遇到青春痘的问题,这也是很麻烦的事情,青春痘该怎么解决呢?请告诉我吃食物解决青春痘的烦恼。
对症下饭。
青春痘的生长位置反映了身体相应部位的健康状况,可以对症疗法迅速去除青春痘。额头长青春痘,说明消化功能弱,建议多喝酸奶嘴周围和脸颊长青春痘,说明胃肠和肝功能有问题,建议多吃豆腐、香蕉、淡水鱼等下巴下长青春痘,平时运动不足,体内胆固醇积累,建议多吃蘑菇和海藻
饮食不离豆子。
豆类富含美容维生素维生素B2、维持免疫功能的维生素B6、能抗氧化的维生素C、能促进细胞生长的锌、具有清肠作用的食物纤维等,每顿饭都吃豆制品,对预防青春痘有很大帮助。
只吃瘦肉。
动物脂肪摄入过多会导致皮脂分泌过剩,导致长痘,吃肉时最好选择纯瘦肉,其中锌丰富,有促进新陈代谢、排毒、控制痘痘的作用。
喝花草茶。
玫瑰果的维生素c含量是柠檬的9倍,对青春痘有良好的预防作用的金盏花茶有助于排毒,促进新陈代谢的薄荷茶可以排毒杀菌,是预防青春痘的特效茶。
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