电脑狂暴症反击的三个妙计应对
本文已影响8.54K人
本文已影响8.54K人
所谓计算机狂暴症,一般来说,病因来自计算机故障后产生的焦躁、焦虑、抑郁和焦躁。发病时,症状主要表现为向电脑发泄愤怒,无缘无故地向同事和客人发泄不满,造成了很大的错误。引起计算机狂暴症的直接诱因是计算机在使用中发生故障,但其深层原因往往来自生活和工作压力。
医学上不称这种症状为计算机狂暴症,这可能是一般的称呼,正确地说应该是神经官能症。每个人都会面临压力,情绪调节好压力不会影响我们的生活和工作。
每月破坏3只鼠标
网民想破坏电脑在IT行业奋斗了5年以上,职场是软件开发,每天在电脑前工作的时间在10小时以上,这不包括他玩网络游戏的时间。每天除了吃饭睡觉,剩下的时间基本上面对着电脑,短的时间是10小时,长的时间是15小时以上。我大概算了一下,平均每天至少面对电脑12小时。我想弄坏电脑的自我介绍。
去年夏天,想破坏电脑看到股市爆发,投入了几年的积蓄,他上网的时间变长了。今年股市暴跌给他带来了巨大损失,公司在金融危机中最近又出现了降薪的传闻,使他的心情更加忧郁,总是不可思议地生气。说起来也很奇怪,每次生气,他的优先目标是电脑。
上个月光鼠标被我弄坏了三个,其实每次上火的原因都很简单。第一次是因为鼠标没有反应,所以不由得把它撞到了墙上。第二次是鼠标掉在桌子下面,抬起脚踢了脚。第三次最搞笑的是,我接到朋友的电话,说他们在派对上打算在哪里吃饭。想吃饭也不叫,一口气甩了鼠标。虽然自己弄坏了鼠标,但是想弄坏电脑主张自己的鼠标为什么这么脆弱,稍微粗一点就会罢工自己。
电脑狂暴的诱因
丧失支配力
专家指出,从办公室流行的电脑狂暴中,人们应该更加考虑人与电脑等技术之间的关系,重视技术带来的负面效果。
心理学家认为,人失去了对计算机的支配能力,意识地被习惯性计算机的影响所控制,是计算机狂暴症表现出的不安和愤怒的深层心理发病的原因。
生活和工作压力
引起计算机狂暴症的直接诱因是计算机在使用中发生故障,但其发生的深层原因多来源于生活和工作压力。但是,如果一个人压力太大,无法自我调节,情绪失控,就会发生伤害自己和攻击外部目标的行为。这个网友的行为很明显就是将伤害对象指向了自己长期接触的东西,比如说键盘、鼠标等等。如果这样的行为不能得到及时纠正,长期发展下去可能会出现攻击他人等更严重的伤害行为,进一步加剧就会出现心理疾病。
计算机为了增大操作者的精神压力
赶上工作进度,计算机操作者经常集中精力,精神状态非常紧张,经常连续长时间工作。长期集中精力容易强烈反映操作者对外界的干扰,电脑发生故障容易冲动,冲动最直接的攻击对象是键盘、鼠标和显示器,电脑也成为这些人的呼吸简单,当然也有一部分患者将愤怒的发泄对象选择为自己的同事和上司。
解决方案:避免狂暴的袭击
减少接触电脑的时间
长时间坐在电脑桌前,每隔一段时间就能放松紧张的心情。例如,喝茶、听音乐、活动僵硬的四肢和向窗外眺望几分钟。学习多样化的工作方法,减少对电脑的依赖。电脑坏了就请人修理,这时不要坐在电脑桌前发呆,必须尽快转移视线和注意力。玩电脑也需要自制力,一次不要玩太久,不要着迷。随着时间的推移,一个固定的重复动作会给人一种思维定位,容易引起情绪压力,导致情绪异常。因此,最好不要一天超过8小时。
正确对待电脑
正确对待电脑出现的问题。电脑是人工制造的机器,不发生故障,发生问题,积极进行检查,促进正常运转,不妨碍工作和学习。随时备份资料,电脑出现问题,最大限度地减少损失,不要失望,突然失控自己的感情。发现自己的感情难以控制时,最好先脱离机器,转移自己的注意力。感到不能离开电脑,感到不安的时候,请向心理医生咨询,释放心理,恢复正常的理性。
多运动多休息多沟通
工作压力大,面临降薪威胁。工作之余还是面对电脑玩游戏,紧张的情绪无法得到放松,最终导致情绪抑郁。建议办公达人们多参加运动,注意休息,以保持充足的体力,及时调整自己的一些错误认识。另外在主观情绪上要学会控制自己,遇到问题最好能和朋友沟通;如果自己无法控制调节,可以寻求专业心理咨询师的帮助。
小编评价:实际上,城市人患神经官能症的比例很高,平时注意自我保护和锻炼和调节,可以避免这种疾病。
治疗便秘的四个妙计
应对宝宝便秘的几个妙计
摆脱早泄的几个妙计
三个妙计有助于驱除体内的湿气
怀孕前三个月能对着电脑工作吗
女性更年期养生4妙计 应对更女性年期症状
一年之计在于春 教你立春养生的三个妙计
对不吃蔬菜的婴儿有妙计
乳房保健:解决胸部三个问题的妙计
电脑族如何应对脱发问题
电脑族的通病亚健康如何调理? 五个妙计使计算机家庭远离亚健康
在工作场所如何应对别人的暴露 是否该主动出击?
怀孕三个月死胎反应
三个妙计减压使你健康美丽
婴儿三个月听力好的反应
雷电交加狂风暴雨的句子说说 暴雨突袭电闪雷鸣的朋友圈
白领应谨防电脑躁狂症 办公族应从三方面解决
面对冷暴力应该怎么做 冷暴力的正确应对方法
三大妙招应对新生儿晚上不睡觉 三大妙招应对宝宝晚上不睡觉
溶血反应的三个分期
重视对创伤性脑损伤炎症反应的研究
打狂犬疫苗的不良反应
怀孕前三个月可以对着电脑上班吗
电影《反击》定档什么时候播出 《反击》有哪些精彩看点
失眠是什么原因引起的 轻松应对产后失眠的7个妙计
轻微脑震荡后遗症的反应
鼻子毛孔大怎么办?三个妙计
炎症风暴如何应对 哪些病人更易出现炎症风暴
对症治疗的妙计赶走了坏人的口气
产后瘦身的四个妙计