笑声大有哪些好处? 大笑减压增加免疫力
本文已影响2.48W人
本文已影响2.48W人
近年来,大城市的生活成本水涨船高,居高不下的房价和从未降低过的石油价格等,使住在城市的人们的压力倍增,如何创造坚韧的压力心理,培养积极乐观的心情成为重要课题。
实际上参加瑜伽冥想课程,放慢工作步伐,调整生活习惯等方法。而今天我们要提到的方式可以让你在15分钟之内迅速得到治愈,不用花银子也不用花时间,那就是人人都可以做到的最简单的事——大笑。
大笑带给我们的益处多多,当你笑的时候你可以:
第一,缓解疼痛
当你笑的时候,你的呼吸、心率和肺部活动相比忧伤时的循环状态要好得多,还增加了内啡肽的生成。内咖肽是脑下垂体分泌的类型吗?咖啡物质是能起到镇痛作用的激素,与天然的镇痛剂相同。笑这个动作完全可以承担人体纯天然痛苦杀手的称号,与普通化学药品相比,用笑容减少痛苦可以说是更好的选择。
第二,减压良方
笑容可以缓解压力反应,在短时间内释放负面情绪。你可以把看幽默录像和笑声作为规律的事情来执行,更好的方法是在点滴生活中发现兴趣,培养幽默感,其实每件事都能找到笑声,什么事都不用看得太严重,把笑声降到最低吧。
第三,免疫恢复
大笑为免疫系统的恢复和巩固创造了良好的环境。目前,一些研究证明,笑声可以通过抑制体内压力荷尔蒙的发生来优化免疫系统。此外,通过刺激β-内咖肽的发生,也可以加强情绪控制。
第四,正能量磁场
幸运女神爱笑容的人们,笑容产生的正能量磁场可以吸引很多朋友接近你。这是现在流行的魅力法则,如果你心里想的好事多的话,好事就来访,如果白天晚上自己陷入负面情绪的话,怕什么,自然会来什么,坏事频繁访问也不奇怪。
增加宝宝免疫力的辅食
怎么增加孩子免疫力
女性多吃巧克力有什么好处? 巧克力可增加身体免疫力
怎样食补增加免疫力
如何增加小孩抵抗力和免疫力
如何增加小孩子免疫力
吃什么水果增加免疫力
婴儿吃什么增加免疫力
女人增强免疫力的药物有哪些 女性增强免疫力的几种药物
【增强免疫力的食物】增强免疫力的食物有哪些 什么食物增强免疫力最好
秋天提高免疫力吃什么最好 增强免疫力的食物有哪些?
宝宝最晚多大能笑出声
吃什么增加免疫力最快
怎么给孩子增加免疫力
宝宝几个月会大笑出声
爱笑的女孩运气一定不会太差吗 经常笑一笑会有哪些好处
宝宝增加免疫力吃什么
婴儿哭声免疫法有好处吗
婴儿多大可以笑出声音
吃哪些可以增强免疫力
孩子怎样增加免疫力
常大笑提高免疫力
怎么增加孩子抵抗力和免疫力
怎样才能增加免疫力
婴儿多大有免疫力
儿童如何增加体抗力免疫力
宝宝怎么增加免疫力
6大食物有助增强宝宝免疫力
哭泣增加人体免疫力
婴儿怎么增加免疫力