缓解痛经的方法是什么?
本文已影响1.78W人
本文已影响1.78W人
痛经对女性的生活有很大的影响,痛经的女性都希望尽快赶走痛经。缓解痛经的方法是什么?
在痛经时喝红糖、益母草、按摩小腹、多喝热水就可以缓解痛经。饮食均衡、补充矿物质、避免咖啡因、禁酒、勿使用利尿剂、保持温暖、泡矿物澡、运动、练习瑜伽操、服用止痛药。夏天痛经可能是我们着凉造成的,所以夏天月经期间千万不要吹过于冷的空调或是电扇,这样容易造成痛经。
多吃高纤维食果、全谷类、全麦面、粗米、燕麦等高纤维食品。摄入足够的高纤维食物可以促进动情激素的排放,增加血镁的含量,调节月经和镇静神经。月经期间不仅不应该吃冰,还有冰品、冬瓜、茄子、甜瓜、黄瓜、冬瓜、螃蟹、田螺、海带、竹笋、橘子、梨、柚子、西瓜等属性冷淡的食物,如果是有生理痛的女性,建议不要吃苹果。另外,每天喝9味草堂御妃茶,含有桑葚、枸杞、枣、重瓣红玫瑰等草本成分,对女性痛经、月经不调、月经量少等有独特的效果。
以下饮料对调经有效方便:
1、黑木耳枣茶:黑木耳30克,枣20枚,黑木耳枣煮汤服。每天一次,连续穿衣服。功能补充中益气,养血止血。主治气虚型月经出血过多。
2、浓茶糖饮:茶、糖各适量。煮一碗浓茶,去渣,加红糖溶解后饮用。每天一次。功能是清热、调经。主治月经的前期量很多。
3、山楂糖饮:生山楂肉50克,糖40克。山楂水煎渣,冲红糖,热饮。非妊娠者多服几次,经血亦可自下。功能活血调经,主治妇女有经期错乱,月经延后。
4、茴香酒:小茴香、青皮各15克,黄酒250克,将小茴香、青皮洗净,入酒内浸泡3天,即可饮用。每次15-30克,每日2次,如不耐酒者,可以醋代之。功能疏肝理气。主治生理日的前期不定,颜色正常,没有块状,乳房和腹胀等症状。
5、山楂红花酒:山楂30克,红花15克,白酒250克,将上药入酒中浸泡1周。每次45~30克,每日2次,视酒量大小,不醉为度。功能活血化瘀。主治经量少,紫黑有块,腹痛,血块排出后疼痛减少。注意忌食生冷勿受寒凉。
应该如何缓解痛经?五个缓解痛经的中医方法
缓解痛经的方法究竟是有哪些呢
有什么方法可以缓解痛经?
痛经的缓解方法和注意事项
缓解痛经的方法有哪些
缓解阵痛的方法
穴位按摩缓解痛经的方法
缓解月经疼痛的方法 缓解月经疼痛有什么方法
痛经怎么办?缓解痛经不适的三种方法
女性痛经要吃什么? 缓解痛经的方法有哪些呢?
缓解腹痛方法
缓解经期痛经平常如何保养 经期缓解痛经的方法有哪些
痛经的原因及缓解方法
缓解痛经的方法7缓解痛经使月亮变得轻松
女孩子痛经的缓解方法
缓解痛经的按摩法
痛经缓解治疗方法
痛经最有效的缓解方法
头痛的缓解方法
哺乳期来月经缓解痛经的方法
痛经原因及缓解方法
痛经怎么缓解中医方法
痛经的缓解办法
缓解三叉神经痛的方法
吃什么缓解痛经?缓解痛经的食疗方法
经常痛经怎么办 痛经有什么方法缓解
缓解女性痛经的几个方法
女孩子痛经有什么缓解方法
缓解腹痛的方法
缓解痛经偏方