多吃莲藕有什么好处吗?可改善妇女五种妇科疾病
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莲藕是滋养食物之一,吃法也很多。莲藕味甘凉,生用具有清热、生津、凉血、止血、养阴的效果,熟后食用具有补脾胃、滋肾阴、补血养颜的作用。根据阴阳五行学,女性是阴。女人的生理特点是容易出现“阴精亏虚”,而藕是很好的养阴之品,故民间素有“男不离韭,女不离藕”的说法。女人吃藕有哪些好处?
肾阴虚主要表现为头晕、腰酸、咽干,达到阴虚火化程度,手脚心发热。在这种情况下,中医主要从养阴生津烹饪,可以适当多吃莲藕。例如最初盛行于宫廷的补血养颜佳肴桂花糯米藕;或者用木耳和藕搭配炒菜,再放一点枸杞子,对于因肝肾阴虚引起的视物昏花、耳鸣耳背、头晕、腰膝酸痛等症有很好的辅助治疗作用。
其次,通过不同食用藕的方法,还能辅助治疗多种女性常见的疾病。
月经过多
临床上尤以气虚和血热引起的月经过多最为常见。气虚而不能统摄血液的运行,会造成月经过多、经血颜色偏淡,质地清稀,伴有心悸气短、小腹坠胀等症,此时推荐莲藕炖排骨,既能补气又能止血;
如果是血热型月经过多,则经血颜色偏深、质地黏稠,人还会出现手脚心发热、容易牙龈出血等阴虚内热的表现,这类人要吃生莲藕,可削皮后直接食用或榨汁饮用,以起到凉血止血的功效。
产后瘀血
产后两周左右生吃莲藕,有助清除腹内积存的瘀血。藕富含的维生素k具有收缩血管和止血的作用。新妈妈经常吃莲藕可以增加食欲,促进乳汁分泌。如果脾胃消化功能低下、大便稀溏,则可改为熟吃。
白带异常
白带色黄、味腥臭,可取藕汁半碗,红鸡冠花1~2朵,煮沸后加红糖服用,每日2次。
心烦意乱的失眠
女性带着孩子做家务,努力工作,过度工作容易失眠,这时吃莲藕炒百合,消除心烦,有效缓解失眠。睡觉前也可以调一点莲藕粉喝,有助于安眠。
肺干咳
俗话说荷莲一身宝,秋藕最补人,莲藕本身有润肺的效果,取秋藕榨汁,加入适量蜂蜜饮用,减轻秋冬多发肺干咳、咳血的效果。
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