吃玛卡的好处有什么? 经常吃玛卡可以预防妇科疾病
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玛卡是营养非常丰富的天然植物,不仅可以直接吃,还可以吃药,成为老百姓养生的常备天然食物。
女性吃玛卡的好处
1、补充营养
可以补充人体所需的营养元素。减肥已经是所有女性的追求,想要苗条的体型,是很多女性梦想的事情,很多人为了达到减肥的目的,盲目的减肥可以减肥,但得到的是病的身体。玛卡含有人体必备的55中营养物质,能保证人体营养均衡,减肥必备食品。
2、妇科疾病
妇科疾病一直是女性朋友最害怕的,常见的有阴道炎、骨盘炎、生理日障碍、内分泌失调等,巨青玛卡精片可以去除人体湿热,调节脏腑,提高身体免疫功能,根本治愈妇科疾病。
3、改善生殖
根据现代生物学家的研究,玛卡含有两种特殊的营养物质玛卡烯和玛卡酰胺,这两种物质是提高功能和生育能力的有效物质,玛卡成为人们关注的两点。
4、调节内分泌,对抗更年期症状
玛卡中含有的多种生物碱能调节肾上腺、胰腺、卵巢等功能,均衡人体激素水平,丰富的牛磺酸和蛋白质能帮助女性调理恢复生理功能,改善血气,缓解更年期症状。
5、增强身体抵抗力和抗贫血
玛咖中含有丰富的铁元素,可以帮助女性改善贫血症状,此外丰富的蛋白质、氨基酸和矿物质锌能够坚固人体免疫系统,提高人体的抗病能力。
玛卡怎么吃
1、炖鸡炖肉炖汤
每次区玛卡15-20克,水开后文火慢炖2小时左右,即可食用,口感好,易吸收。
玛卡干片30g,枣10张,去核,洗净等待。锅放在火上,加入适量的清水,用旺火煮沸,放入枣、玛卡干片,锅盖煮30分钟即可。
炖鸡、鸭、肉、排骨、汤等时,停火前30分钟加入10克玛卡片/2000ml汤,饮用50ml/天。
将咖啡切片,与调味料一起放入锅中,用文火慢慢煮,将咖啡中的营养成分扩散到锅底的汤中,一般2~3人吃,可以放入完整的咖啡切片中。
将云南玛卡切成片状或丝状,炖鸡和鸭子时加入,营养好吃,对男性来说也是实用方便的方法。男性每天服用50ml的云南玛卡汤是最佳的,这样可以使人体充分利用。
2、泡水喝
泡茶可以选择玛卡干片,1天10克,一次放3--5片,用开水泡即可,泡后的片不要丢掉,可以咀嚼后吞。
将玛卡切片2~4克(2~3张)加入热水(保温杯每次约300-500毫升)浸泡20分钟饮用,浸泡4次的玛卡可以直接食用。
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