孕妇生气吃什么? 推荐两种适合孕妇的食谱
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天气干燥,稍不小心就会着火。严重的不仅口干舌燥,心情也不平静,也有人因虚火而发脾气。孕妇是一个特殊的群体,所以普通人可以使用的降火方法不一定适用于孕妇。介绍两种可以去火、润肺、消毒养颜的美食。重点是适合孕妇吃。
银耳悉尼糖水
材料:火龙果、银耳、悉尼、冰糖、枸杞。
做法:
1、银耳,用热水浸泡,清洗,火龙果取果肉,火龙果肉和悉尼切成均匀的块状。
2、切好的火龙果、悉尼块和银耳、冰糖一起用水用文火煮1小时。
3、将炖好的汤倒入碗中,撒上枸杞即可。
木瓜猪骨炖花生
材料:木瓜一个,花生仁100克,猪骨250克,枣4片,生姜4片,盐适量。
做法:
1、枣核洗净,加入花生仁、猪骨、生姜、盐和2碗,用小火煮1小时。
2、放入心中的木瓜在锅里蒸1小时即可。
适合孕妇吃的蔬菜介绍:
草莓:草莓不仅好吃,还可以去火,消暑,消热,消除烦恼。
西瓜:西瓜性凉,吃不起火,含有丰富的钾盐,可以弥补人体大量体内缺乏钾盐。
苦瓜:历代名医把苦瓜视为夏季炎热、内火、改善烦躁情绪的最佳食物。
番茄:番茄夏天最多,最甜,营养最丰富。同样可以清热解毒,消除平肝火。
百合:常服有润肺清心的效果,有助于止咳、止血、开胃、安神、增强体质。
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