哪些美食可以调节内分泌失调?5种食物帮你摆脱内分泌失调
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随着生活节奏的加快,女性的工作压力增大,很多女性出现内分泌失调,这种情况下,可以通过5种饮食疗法烹饪!
烹饪内分泌失调食疗1、香附鸡
材料:鸡1只,香附20克,枳壳10克,橙饼20克。
做法:首先,将鸡洗净、去脏杂,把香附等中药放入鸡腹内,放蒸锅中隔水蒸熟。去药渣,喝汤吃鸡肉,食后可以含咽金桔饼。每周一次。
效果:适用气郁引起内分泌不调的女性。
烹饪内分泌失调饮食疗法2、桃花猪蹄粥
材料:桃花(干燥品)1克、粳米100克、纯猪蹄1只、适量细盐、香油、酱油、生姜末、葱、味精。
做法:先将桃花焙干,研成细末,接着,淘净粳米,把猪蹄皮肉与骨头分开,放在铁锅中,加适量清水旺火煮沸,改文火炖至猪蹄烂熟时,将骨头取出,加米及桃花末,用文火煨粥,粥成加盐、香油等调料,拌匀。隔日一剂,分几次食用。
效果:活血化瘀,适合产后女性。
烹饪内分泌失调食疗三、五白甜饼
材料:面粉200克,糖100克,各50克白菊、白扁豆、白莲子、白茯苓、山药
做法:将扁豆、莲子、茯苓、山药、菊花磨成细面,与面粉混合,然后加水蒸面。
功效:久服有效调节内分泌失调。
调理内分泌失调食疗四、桃花白芷酒
材料:桃花300克,白芷40克以及100毫升白酒。
制作方法:采集桃花300克,与白芷40克放入瓶中,加入100毫升白酒,密封1个月后开封采用。
饮用方法:早晚各喝一杯桃花白芷酒。喝的时候先把药酒倒在手掌里,然后用双手擦,直到手掌发热为止擦脸。
烹饪内分泌失调食疗5、珍珠母百合煎
材料:珍珠母30克,百合15克。
做法:先煎珍珠母水,取汁。用药汁加百合煎喝。每天一次。
功效:适于黄褐斑患者,心神不安,失眠多梦者。
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