养发护理五种食疗方法来帮助你
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生活水平的提高,很多人出现了亚健康问题。例如,年轻时白发,白发不是大问题,但反映了自己的健康状况。怎样才能赶走白发呢?下面给你推荐五款食疗方:
黑豆柠檬片
用黑豆50克、柠檬5片,把黑豆煮熟软,加入柠檬片,再稍煮,即成。每天或每隔一天吃一次。这个有养发、护发、美容的效果。
核桃芝麻糊
用核桃仁500克,黑芝麻500克,炒成细末,混合均匀。每天早晚各取2勺,用温水加糖或蜂蜜冲洗。这个有养发、乌发的效果。
山羊肉乌发粥
山羊肉15克,糯米50克,糖适量,加水用文火煮至表面有粥油。经常吃,有乌发、养颜的效果。
首乌核桃猪脑饮
首乌20克,核桃仁20克,猪脑100克,调味料适量,首乌加水煎20分钟后去渣取汁,用汁炖核桃仁和猪脑,调味料。猪脑熟即可。每隔一天吃一次,有护发、防脱发的效果。
杜仲羊肉生发汤
杜仲15克、核桃仁15克、何首乌30克、玉米粒90克、羊肉250克、生姜3片、枣5片、盐少许,材料洗净加水煮约2、3小时即可,常吃生发、乌发、防脱发效果。
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