核桃补脑是真的吗?西红柿可以降低心脏病风险吗
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吃什么补充什么是民间广泛传播的养生学,骨头汤补充钙,动物血补充血,动物生殖器官壮阳……是比较常见的说法,这些理论已经证明很多没有科学依据,但是和人体部位相似的食物确实有可靠的补充功能
核桃补脑
核桃看起来就像人的大脑一样,核桃补脑也是被人们所熟知的。核桃含有超过36种神经传递素,有助于开发大脑功能。核桃中的磷脂对脑神经有很好的保健作用。核桃油还含有不饱和脂肪酸,具有防动脉硬化的效果。每天早晚各吃几枚有很好的保健作用。
西红柿降低心脏病风险
西红柿看起来像人的心脏,西红柿红素丰富,能阻止低密度脂蛋白堵塞血管,降低中风和心脏病的风险。
蚕豆补肾
蚕豆的形状看起来很像人的肾脏,而它也的确有补肾的功效。蚕豆含蛋白质、碳水化合物、粗纤维、磷脂、胆碱、维生素B1、维生素B2、烟酸、和钙、铁、磷、钾等多种矿物质,有快胃、祛湿、利脏腑,“补中益气,涩精实肠”等功能。
牛油果保护子宫
牛油果各种梨中生长最像子宫,可以保护妇女的子宫和子宫颈健康。研究表明,女性每周吃一个鳄梨,可以平衡雌激素,减少分娩产生的多馀体重,防止子宫颈癌。
红薯平衡血糖值指数
像胰腺一样生长的红薯有平衡血糖值指数的作用,血糖值生成指数低,吃后糖分消化吸收慢,饭后长时间生成的血糖值稳定。红薯所含的膳食纤维能吸收肠道内的水分,迅速膨胀,增加粪便体积,促进排便。这有助于食者预防便秘,促进有毒、有害物质和胆固醇排放,间接预防肠癌和高脂血症。
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