吃什么能防止橘皮脂肪生成?
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多馀的脂肪总是让爱美的女性烦恼,其中橘子皮脂肪最烦恼,堆积在臀部和大腿根部,真的很丑。形成橘皮脂肪的原因有很多种,但一般认为寒冷和浮肿导致血液循环不畅。为了预防橙色皮肤脂肪的生成,饮食中应注意以下四个要点:
适当饮用生姜、青椒等香料可以使身体从内到外温暖。每天试着适当添加饮料和汤。
吃一些发酵食物
酱和纳豆、酱油、酵母菌等发酵食品可以活化肠道,产生热量。对皮肤也有很好的作用,所以也可以适当地吃。
注意铁的摄取
缺铁不仅可能导致贫血,还可能导致代谢缓慢。铁质丰富的食物有动物肝、豆腐、花甲等,其中特别推荐小松菜和豆腐的组合可以大大提高铁质的吸收,这种组合还含有维生素c。
多吃含钾丰富的食物
缺钾可能会因盐摄入过多而浮肿,钾有促进滞留在体内的盐排出体外的作用。钾丰富的食物:牛油果、鹿尾菜、纳豆、毛豆、黄瓜、干萝卜、菠菜等。
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