八个妙计保持私处年轻紧凑
本文已影响2.01W人
本文已影响2.01W人
相信很多女性朋友都擅长保养自己的皮肤,但是隐私的保养是大家做的吗?平时大家做的事情可能是基于卫生上的清洁,但是女性的隐私也会老化,所以只是清洁不够,为了让隐私年轻紧凑,必须做以下事情。
1、了解阴道知识。女性从20多岁开始,私处的脂肪开始减少,随着年龄的增长逐渐放松。女性接近更年期时,其阴道内膜开始变薄,血液流动减少,盆底肌肉变弱。松弛的阴部会影响女性的性爱自信。
2、减少长时间骑行。自行车座位与胯部的不断摩擦会伤害阴唇,特别是对于那些大阴唇天生比较外凸的女人。因此,如果不是专业训练所需,女性应减少长时间骑行,以更好地呵护自己的私处。
3、增加凯格尔训练的次数和强度。凯格尔训练(提肛运动)有很多好处,但很多女性和训练方法错误,时间强度过小。建议女性每次收缩盆底肌5秒钟,然后放松,重复100次,每天进行3组各100次盆底肌收缩训练。
4、使用温和的清洗液。阴唇组织敏感,用刺激性用品清洗,下半身干燥或过敏。因此,女性应该减少使用清洗产品或使用温和的洗涤剂。
5、避免体重大幅下降。体重大幅度下降肯定会影响阴部的美貌,体重的急剧变化会过度拉伸阴道和外阴受损。女性不要过度减肥,要保持健康的体重。女性太瘦的话,隐私部分和脸一样会过早老化。
6、保持性生活活跃。进废退的道理也适用于女性阴部。如果女性阴部得不到足够的刺激或血流增加,部位的组织和肌肉会发生变化。充血对阴道润滑至关重要。西班牙科学家还发现,如果夫妻不担心意外怀孕,男性精液有防止女性阴道老化的效果。
7、采用女上位。性爱时,女性在下面容易受到拉伸伤。男性控制插入的节奏和深度,有时超过女性阴道的范围。如果采用女性高位,女性处于控制地位,可以更好的收缩控制阴道肌肉。
8、经常起身走路。不要长时间坐在办公椅上,每天坐在健身球上15分钟,可以让盆底肌肉自然收缩,有利于增强阴道肌肉。
注射肉毒素保持年轻的皮肤
八大妙计给宝宝轻松降温
女性如何护理阴道 年轻女性如何私处?
三个妙计保护子宫抗衰老
女性的私处保养你知道多少? 女性正确护理私处的八个小贴士
四个保健妙计拒绝宫寒门外
怀孕初期私处会变紧吗
年龄越来越大?如何保持皮肤紧致?
五个妙计保护子宫远离疾病
六个妙计有助于保护子宫健康
不保养的女人老得快 5个保养方法让你保持年轻
秋天嘴唇干燥保养六个妙计
治疗婴儿便秘的妙计有三个妙计
怎么让私处更紧致
怎么保持皮肤紧致?要保持皮肤紧致需要注意什么?
女性私处松紧度如何测试?PC肌柔软性检查可测私处松紧
女人为什么要保养私处 女人保养私处的方法
女性私处的保湿秘诀 女性私处如何保湿?
女性如何收紧私处?
八个小妙招保养私处
保健的七个妙计告别白带异常
女性私处松弛的四个原因是女性私处如何保养?
夏天应该如何养肝? 夏天有八个保护肝脏的妙计
青少年牙周炎饮食保健的妙计
保持肠道畅通 让你年轻十岁
私处保护着这些伤害私处的误区
保护私处 警惕卫生巾的八种错误用法
保持血管年轻的食物有哪些
私处怎么保湿?
私处异常的3个信号 女性如何保养私处?