私人维护小妙计6保护私人健康
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私处是女性最隐私最脆弱的部分,私处出现问题不仅难以说出来,治疗也很麻烦。因此,女性必须小心维护私处,维护私处。那么,私处是怎样维护的呢?以下六个小把戏可以让你有健康的私处。
1.正确清洁
最好用温水淋浴洗净,先洗净双手,然后从前往后洗外阴,再洗大、小阴唇,最后洗肛周和肛门。
如果不能淋浴,可以用盆代替,但必须专用盆。
另外,阴道内部可以自我调节,而且有很多有益的细菌,所以不必自己洗阴道,会破坏内部的平衡。
2.合理使用卫生用品
尽量使用棉柔的卫生巾,以免刺激我的皮肤。另外,卫生垫由于表面胶质透气性差,有助于私处细菌的繁殖,因此最好不要使用,也要经常更换。
小便后,用干净的卫生纸轻轻擦拭。
3.保持相关用品的清洁
最好使用透气性好舒适度高的棉内衣,注意单独清洗、定期更换的毛巾和被子也要充分清洁,在阳光下晾干杀菌。
4.避免不当性生活
有性生活的女性最好在性生活中使用避孕套隔绝细菌,在性生活前后也要注意生殖器的清洁,避免不洁性行为。
5.不穿紧身衣
如紧身衣等,紧身衣不利于保持私处干燥,体温上升,细菌繁殖,酵母菌数增加,引起阴道炎。
6.健康的生活方式
饮食均衡,多吃蔬菜,适当补充纤维素、叶酸、维生素c和维生素e。
坚持锻炼,特别注意加强锻炼腰腹肌的力量,对保持身体、预防骨盘炎等各种妇科疾病有很大作用,而且不要长时间坐着,注意不要引起骨盘淤血。
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