驼背掉了五个细节表明身体老化了
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除了脸上的皱纹增加之外,其实还有很多我们没有注意到的老化表现。你注意到以下内容了吗?
肠道-不洁
没想到­这个围绕5~6米的男人是你老化的第一个地方­的确,肠道是我们身体的重要消化吸收系统,营养从这里吸收,毒素和垃圾从这里排出。医学专家指出,人体90%的疾病与肠道不洁有关,一天不排便等于抽3包烟。
肠道老化带来的最直接的问题是排便,肠道中最高可积存约6.5公斤的排便,大量的排便堵塞在肠道中,毒素、垃圾不能立即排出,肠道作为营养再次吸收,肤色暗淡,青春痘多,口臭熏人
食疗推荐:红薯、杂粮等富含膳食纤维的食物。
脊椎-驼背
35岁以后,脊椎、腰椎开始退步。女性想要的s型体型并不意味着你的脊椎会变成s型。脊椎出现侧弯,会带来很多疾病。女性与男性相比,脊椎侧弯的人是男性的3倍,脊椎侧弯的女性特别脆弱,轻轻移动东西的话,躺在床上的可能性很高。脊椎病也可能影响心脑血管疾病和心理健康。
调查发现:长期跷二郎腿容易引起弯腰驼背,造成腰椎与胸椎压力分布不均,长此以往,势必压迫脊椎神经,而且翘二郎腿还会妨碍腿部血液循环,造成腿部静脉曲张。
食疗推荐:适当补充胶原蛋白和钙质,多晒太阳。
牙齿——兔子的门牙
如果你发现牙齿变得比以前更长了,这不是因为它们在增长,而是因为牙龈在萎缩,甚至一部分牙根已经暴露在外。门牙的平均长度一般在10~12mm,随着牙龈萎缩导致的牙根暴露,这个数字会增加到15~17mm。身体功能的老化使皮肤失去弹性,牙龈开始松弛。
最好的保护方法是使牙龈远离细菌的侵害:每天保证刷牙2次,同时用牙线清扫。细菌引起的牙龈病变会加剧牙龈萎缩,同样用力刷牙也会带走牙龈组织,尽量避免。
鼻-匹诺曹效应
鼻有美丽的时间限制,鼻最美的时间是20-40岁。
40岁以后,每天早上起来鼻孔下垂,鼻型发生变化,鼻梁稍微下沉,鼻子比以前大得多,所以45岁以后不能说谎!这是因为鼻子像其他软组织(皮肤、脂肪和肌肉)一样萎缩。随着时间的推移,骨头也会萎缩,没有骨头的支撑,这些软组织可以支撑的基础很少。
头发-越来越稀疏
正常情况下,每个人每天都会掉一些头发。但是,如果发现头发稀疏变薄,发际线下降,头发脱落变薄的地方变大,就会重视这个问题。35岁以后,同样比例的男性和女性逐渐受到头发稀疏的烦恼。原因同样与雌激素的分泌有关,一直以来,雌激素被视为毛发生长的保护伞。
食疗推荐:芝麻、核桃、枣等补脑补肾的食物。
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