女人气色不好 六款食疗让你面色变红润
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脸色苍白,皮肤暗淡……这一切都显得憔悴,颜色差的你会降低自己的脸值。你还羡慕别人的脸色红润吗?事实上,你也可以这样做。以下以下六种食疗可以培养出好颜色,抛弃憔悴的自己!
颜色不好吃:黑糯米粥
材料:枣30克,黑糯米100克,桂圆10粒,适量糖。
做法:首先,清洗枣、剥皮的桂圆、黑糯米,加入枣、桂圆和适量的水煮成粥状,根据自己的味道加入适量的糖。
大枣能补血益气,桂圆也具有益气作用,气色不好可以试试黑糯米粥。
颜色不好吃:山药栗猪肚煮
材料:新鲜山药500克,栗50克,猪肚1个,适量生姜,料酒,精盐。
做法:首先,去除新鲜山药、栗子,洗净山药切块。猪肚多次用面粉或精盐擦洗,切块,加入适量的姜、酒、清水,煮至8成熟后,加入山药、栗子,最后加入适量的精盐。
山药补充中益气,血气损失,特别是脸色差的人,喝山药栗猪肚煮可以补充血气。
颜色不好吃:菠菜猪肝汤
材料:菠菜250g,猪肝100g,适量调味料。
做法:先洗菠菜、猪肝,切菠菜,切猪肝,烧水,加猪肝、菠菜煮,加油、盐、味精调味。
菠萝猪肝汤有滋阴补血、润肠通便的功效。
颜色不好吃:豆腐炒猪肝
材料:豆腐150g,猪肝100g,适量调味料。
做法:首先,切豆腐和猪肝,煎豆腐,加猪油炒,直到猪肝熟,最后加入适量的油盐、味精调味。
豆腐炒猪肝可补肝明目、滋阴养血、益气和中。
颜色不好吃:牛奶黄香粥
材料:牛奶250毫升,梨2个,蛋黄1个,粳米100克,适量冰糖。
做法:首先,将梨剥皮、核切成丁,根据个人口味加入适量的冰糖蒸15分钟。然后将鸡蛋煮熟后取黄,粉碎。最后,将牛奶放入洗净的粳米中熬成粥状,再将梨丁和蛋黄放入煮好的粥中。
奶黄香粥可以清热润燥血调经。
颜色不好吃:莲藕木耳老鸭煮
材料:新鲜莲藕500克,黑木耳60克,鸭子1只和适量精盐、鸡精、生姜、黄酒。
做法:清洗莲藕切块。再把黑木耳温水泡发和洗干净。然后,把老鸭洗净加生姜、黄酒熬汤直至八成熟后,放入莲藕、黑木耳煮熟后,放入适量精盐、鸡精。
莲藕木耳老鸭煲具有滋阴清热,凉血止血的功效。
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