房事后容易疲劳怎么调理? 推荐四道补肾菜
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肾是人的先天之本,中医把肾比作人体的命门,可见肾的重要性。房事劳灾是指房事过度引起的全身性虚损疾病。婚后性生活是男女的一种生理需要,正常性生活应以每周2-3次为宜。那么,房间后容易疲劳,怎么烹饪呢?
葱炖猪蹄
做法:猪蹄、葱。分别清洗猪蹄2个、葱150克,备用。把猪蹄和大葱一起置锅内,加入食盐适量,加水;先用旺火煮沸,加入料酒、酱油、味精等调味,再用小火炖烂即可。
功效:性平偏温、补精养气,治肾虚衰,具有健脾养胃作用。
枸杞子红枣粥
做法:选取枸杞子15克,红枣9枚,粳米75克。开锅后,加入枸杞子、枣,煮至枣腐烂。晚间临睡前做夜宵食用。
效果:宁心安神,通心肾,适用于心慌失眠、头晕和肾气衰退引起的房间劳动损伤。
茴香炖肾
做法:首先洗完猪腰后,在凹处切口,把茴香、盐放入猪腰切口。放入锅内 ,加葱、姜、酒、清水适量 ,用文火炖熟后食用。
效果:适用于肾阳虚、腰痛、房间后身体无力、精力不振。
胡萝卜汤
做法:取两根胡萝卜,切成细线,与冷牛奶(加热)150克混合搅拌,加入适量的盐。每日一杯,分3次服用,连续一周最为有效。
效果:适用于房间后头晕、四肢无力、心悸短、食欲减退、腰痛。
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