尿酸高能吃海带吗?
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尿酸高不建议吃海带。海带是属于中嘌呤的食物,含有丰富的维生素和植物蛋白,同时含碘量也比较高,对于甲状腺功能有很好的保护作用,同时对肾功能衰退、高血压等疾病有一定的防治作用,相比于肉类来说,嘌呤的含量较低,造成尿酸高的风险也相对较低,但是如果尿酸过高在通风的发作期间,最好不要食用海带,可以食用其他的蔬菜例如菠菜、白菜等,减少肉类的摄入。此外,尿酸相对平稳时,可适量食用海带,同时增加水分摄入和运动,有利于尿酸排出体外。
尿酸高吃海带有什么影响
1、尿酸高吃海带可能会加剧痛风,全身骨关节如脚趾头等肿痛,不利于尿酸从体内排出,同时也会影响尿酸患者的日常生活。
2、尿酸高吃海带可能增加血液中血尿酸的水平,有痛风石形成的风险,增加肾脏的负担和损伤。
尿酸高要注意什么
1、尿酸高要注意合理的饮食,不要吃动物内脏、豆腐等高布丁的食物,戒烟戒酒,进行低脂肪饮食,控制体重。
2、尿酸高的患者应适当进行有氧运动,运动后应及时补充水分,增加排尿量,降低血液中尿酸浓度。
3、尿酸高的患者应养成经常用热水浸泡脚的习惯,用热水浸泡脚的活血化瘀,增加身体内部的血液循环和代谢,有助于尿酸排出体外。
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