肥胖是痛风的危险因素吗?过度劳累会引起手脚痛风吗?
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痛风是生活中常见的症状,主要发生在手脚上,这是由于年轻时过度劳累引起的手脚痛风的症状。脚痛风的症状主要是控制饮食,特别是含有高嘌呤的食物,如菠菜和肝脏。它还需要控制日常热量和禁止饮酒。饮食必须清淡,以避免病情恶化。
首先,控制嘌呤
高嘌呤食物是体内外源性尿酸的主要来源。过量摄入无疑对痛风非常不利。高嘌呤食物包括动物内脏、大脑和
杂豆和各种肉汤、肉汁;粗粮、菠菜、花椰菜、蘑菇、扁豆和牲畜肉也含有每100克75~150毫克的嘌呤。
二是控制日常进食总热量
控制日常饮食中的总热量,减肥。60%~70%的痛风患者是肥胖者。许多数据显示,肥胖是痛风的危险因素之一,血尿酸与体重指数呈正相关。痛风患者的饮食应控制在正常食物的80%左右。严禁暴饮暴食。暴饮暴食后,痛风患者血尿酸水平突然升高,导致痛风关节炎发作。
第三,不喝酒,多喝水
啤酒是一种富含嘌呤的饮料,是痛风患者的禁令。过量饮酒,一方面在体内产生大量乳酸,防止尿酸排出,另一方面,酒精是一种高热能物质
产品,大量饮酒,产生过多的热能,尿酸生成增加,应说服痛风患者尽量不要饮酒。多喝水是为了增加尿量,有利于尿酸排出,防止尿酸盐的形成和沉积。
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