骨折了吃什么水果有助康复?骨折病人不宜食用什么?
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骨折是指骨折的高危人群,因为儿童和老年人骨质疏松。骨折的原因有很多,例如,当人们从高处坠落时,他们的腿着地时,会有一些累积的疲劳损伤,如长期或重复的直接损伤或间接损伤身体的某个部位。骨折需要长时间的休养,但是有什么水果可以帮助病情,让骨折更快的好转吗?
骨折患者吃什么水果:
1、猕猴桃
猕猴桃是一种味道鲜美、营养丰富的水果,含有大量维生素C,果糖对人体健康起着重要作用。
2、小西红柿
小番茄具有解渴、消食、清热解毒、补血养血、增强食欲的作用。
3、柠檬
柠檬含有大量的维生素C,能止咳化痰,具有健胃的功能,平时可用于支气管炎症、食欲不振等。
4、橙子
橙子含有大量维生素C,健胃消食。
5、草莓
草莓营养价值丰富,被称为水果皇后,含有大量的维生素C和大量的营养物质,以及保健功能。
6、苹果
苹果含有大量的碳水化合物、维生素和微量元素、糖、果胶、蛋白质和其他营养物质,以及苹果酸,是所有水果中完美的营养物质之一。
7、鲜枣
鲜枣营养丰富,含有大量维生素C,对人体美容保健有很好的效果,还能治疗高血压,预防癌症。
8、龙眼
龙眼含有大量维生素C,葡萄糖等,含铁量也很高,能提高热量,补充人体营养等功能。
9、柚子
柚子肉含有大量的维生素C等成分,具有降血糖、减肥等作用。
10、香蕉
香蕉是人们最喜欢的水果之一,它含有大量的维生素C,多种酶等物质。有促进肠胃消化的功能。
骨折不宜食用:
糖:如果骨折后过量食用糖,会导致钙大量流失,不利于骨折患者的康复。过多的糖也会使体内的维生素B1的含量减少,维生素B不足会大大降低神经和肌肉的活动能力,影响大米等易胀气或不消化的食物。
小提示:
骨折患者可以多喝汤,尤其是骨汤,会有很多营养,对患者的康复会有很好的效果。此外,患者应尽量避免吃刺激性食物。平时要注意多喝水,保持大便通畅。
骨折后,大多数人会经历一些伤害和治疗。原来的生活规律被打乱了。他们经常食欲不振,不想吃任何东西。因此,在骨折的恢复期,他们应该在饮食上下功夫,以丰富营养。多吃水果可以刺激食欲,多吃含有维生素C的水果,例如,苹果是水果之王,营养更全面,多吃小西红柿,猕猴桃等水果含有大量维生素C,口感好,营养丰富。
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