多吃4种食物帮助骨骼愈合 脚骨折了吃什么食物恢复得快
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脚骨折是一种非常常见的骨折疾病之一。骨折通常发生在中老年人身上,除了创伤。患有这种疾病的患者不仅要承受某些疾病的痛苦,而且在生活中也有很多麻烦。因此,脚骨折患者期待着快速好转。脚骨折后,除了手术治疗外,还可以在饮食搭配上做一些辅助治疗。
脚骨折吃什么好修复快?
骨折前期
受伤部位积血肿胀,气血不通,血气阻碍。本期治疗以活血化瘀、理气消退为主。中医认为,如果淤不去,骨就不能生,新骨就会生。由此可见,消肿散瘀是骨折愈合的主要原因。饮食搭配标准以清淡的口感为主,如蔬菜水果、鸡蛋食品、豆类食品、新鲜水果、鱼头汤、瘦汁等,禁止辛辣、易怒、油腻,尤其不能过早给予油腻的保健产品。比如大骨头汤,煮鸡,炖水鱼,否则会积血食滞,无法消退,使骨痂变慢,影响骨节未来的修复。
伤后三到四周
大部分积血消化吸收,骨折恢复中后期,治疗合适,以营止痛,去淤生新,以骨续筋为主。饮食搭配由淡淡的口感变为适度的高营养补充,以考虑结痂生长发育的需要,补充维生素D,D,钙及蛋白。
伤后六到八周
骨折瘀肿基本消化吸收,已产生骨痂,治疗适当补充,根据补肾、血气,促进强骨痂的产生,放松肌腱,促进血液循环,使相邻骨节随机健身锻炼,修复过去的效果。饮食搭配可以消除禁忌,高营养成分,可以喝醉,杜仲骨破酒,虎骨木瓜酒。
饮食搭配只相互配合治疗,掌握骨折早期口味清淡、中后期、中后期食物补充标准,选择适当的成分,对促进骨折愈合有积极作用
1.高效能量、高蛋白食物饮食:有利于恢复体力。但骨折2周后应服用。骨折前期要吃清淡的食物。
2、维他命D:骨折后,如果你一直在房间里休养,不能晒太阳,很容易缺乏致维生素D。所以骨折后要多吃含维生素D的食材(如鱼、肝、蛋黄等)。),尽量多晒太阳。
4.水:骨折后很容易引起便秘,因为长时间坐着不动。这个时候要多喝水,保证肠胃通畅。
3、维C:含维生素C的新鲜水果包括山楂果、鲜红枣、弥猴桃、草莓苗、干龙眼、荔枝、柑橘等。蔬菜水果包括苜蓿(草头)、朝天椒、青椒、油菜苗、花菜、抱子甘蓝(汤菜)、茄子、豆瓣菜、绿花菜、青荠菜等。
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