尿酸高可以喝白酒吗?
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患有高尿酸不能喝白酒,白酒中含有酒精的浓度非常高,主要成分为乙醇,乙醇进入人体后,大量的乙酸或乳酸会在代谢过程中产生,这些物质会抑制尿酸的排泄,而且乙醇会在代谢过程中增加尿酸的生成,根据这两个因素的影响,患者的高尿酸饮用会使尿酸水平在体内短时间内显着增加,影响尿酸的浓度,引起痛风性关节炎的发作,不利于患者的高尿酸控制血酸水平,患有高尿酸必须严格从白酒、啤酒、红酒等各类酒精度上严格禁止。
如何预防尿酸高
1、在饮食上,一定要健康饮食,减少嘌呤摄入量,减少体内嘌呤核苷酸的氧化和分解,减少饮食中嘌呤类食物的摄入,特别是中高级嘌呤类食物,不推荐饮食,增加碱性食摄入,降低血清尿酸浓度。
2、每天适当多喝水,可以增加排尿量,尿酸可以从身体排出体外,多吃碱性食物,如新鲜蔬菜水果,增加身体碱性物质的含量,与尿酸中和,达到降低尿酸的作用。
3、保证睡眠充足,注意劳逸结合,建议不要半年检查一次尿酸,低脂可降低血尿酸水平,降低痛风发病率。
4、适当进行体育锻炼,可以进行有氧运动,不要做剧烈的运动,以免关节过度劳累,如果是肥胖者,减轻体重。
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