妊娠期糖尿病可以喝酸奶吗
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对于妊娠糖尿病,应该大部分怀过孕的女性都不会太陌生,这种疾病是一种孕妇在妊娠期常见的并发症,对孕妇和孕妇肚子里的宝宝都有一定的不良影响,妊娠糖尿病的发病原因主要和孕妇体内的胰岛素敏感性下降有关,那么妊娠糖尿病可以喝酸奶吗?
妊娠期是可以喝酸奶的,不过在喝的时候要尽量喝无糖酸奶,酸奶中含有维生素,酵母菌可以协助消化吸收,防止肥胖,改善肠道菌群,防止便秘,所以适量吃一些是没有问题的。如果孕妇的血糖控制的比较稳定的情况下,可以每天饮用两百毫升左右的酸奶。
不过仍然要在怀孕期间监测好血糖的情况,每天最好将总热卡控制在理想范围内。妊娠期间孕妇需要的热量并不多,所以保持孕前摄入量即可,在孕中晚期因胎儿生长需要增加200千卡,孕期尽量少量多餐,一次吃太多会使血糖骤然升高,多吃粗粮,粗粮在人体内分解速度较慢,不会迅速被吸收,对血糖是一种缓冲。
此外还要多吃蔬菜,少吃油腻食物,可以吃水果,不要吃含糖很高的水果,像葡萄,柚子,草莓等适合多吃。还要注意定期去进行产检,让医生及时给予专业的建议。
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