老年人如何才能远离腰间盘突出？腰间盘突出避免长期使用激素
本文已影响5.85K人
充满希望的春天渐渐远去，烈日炎热的夏天向我们走来，这个季节是最容易繁殖疾病的季节，给人带来痛苦。老年人如何预防腰间盘突出症。
由于年龄的增长，脊柱的生理退行性发生了变化，老年人容易得腰间盘突出症。因此，老年人预防腰椎间盘突出症尤为重要。
老年人如何预防腰间盘突出症
(1)老年人的饮食应多样化，适当增加牛奶、海产品等富含钙的食品，补充体内钙的丢失，缓解机器人的老化过程。
(2)老年人应经常参加太极拳、爬山、散步、门球、游泳等适度的运动，加强关节、肌肉的锻炼，提高关节的运动能力，平时喜欢运动量大的球类运动，在身体状况允许的情况下也适当。
(3)老年人可能会面临更重要的家务劳动。例如，做饭、看孩子的工作看起来很简单，但很麻烦，必须根据自己的情况合理安排。如果有困难，就不要勉强。即使是力所能及的工作，也不要着急，不要突然用力扭伤。
(4)腰痛发生后应积极治疗，尽量到正规医院采用正规按摩、理疗，不要随便找医生，不要自己做主张口服止痛药。社会流行的几种健身方法，不能盲目模仿，以免加重腰痛。
(5)治疗其他疾病时，应避免长期使用激素。激素类药物促进钙的丢失，引起骨质疏松症。
(6)定期体检，保持乐观的人生观，提高生活质量。
相关内容
热门精选
-
腰间盘突出能治好吗？
-
腰间盘突出的原因
-
【腰间盘突出的锻炼方法】腰间盘突出如何锻炼
-
腰椎间盘突出症如何康复
-
腰间盘突出严重吗
-
腰椎间盘突出多走路有什么好处？腰椎间盘突出疼痛如何用药？
-
腰间盘突出能运动吗
-
如何防止患上腰椎间盘突出？MRI检查腰椎间盘突出有何优势？
-
腰间盘突出怎么治
-
腰椎间盘突该如何治疗好 腰椎间盘突出吃什么药
-
腰间盘突出能针灸吗
-
腰椎间盘突出的治疗药物有哪些 腰椎间盘突出如何用药好
-
腰间盘突出怎么治疗最好的方法 年轻人腰间盘突出能自愈吗
-
腰间盘突出怎样锻炼 腰间盘突出如何锻炼
-
治腰椎间盘突出药
-
如何预防产后腰椎间盘突出？产后腰椎间盘突出应该如何护理？
-
腰间盘突出能除根吗
-
腰间盘突出能顺产吗
-
腰椎间盘突出症状
-
腰间盘突出能骑车吗
-
腰间盘突出能睡好吗
-
怎样才能拯救腰椎间盘突出？腰椎间盘突出吃什么食物好？
-
腰椎间盘突出纤维环破裂怎么治疗？腰椎间盘突出如何用药？
-
芥茉能治腰椎间盘突出吗？腰椎间盘突出患者如何调节饮食？
-
如何治疗腰椎间盘突出？超刺激电流疗法可以治疗腰椎间盘突出吗？
-
腰椎间盘突出如何分型而治？腰椎间盘突出常见4大分型
-
腰间盘突出会不会自己痊愈 腰间盘突出能治好吗？
-
腰椎间盘突出对患者生活有什么影响？如何改善姿势避免腰椎间盘突出？
-
初期腰椎间盘突出如何运动
-
腰间盘突出多久能好