如何治疗颈椎病?
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1、使用白参片
可在中药店购买。晚上睡觉前打碎白参片后,充分贴在额头两侧的太渊穴上,为了防止脱落,可以用干净的纱布固定。需要注意的是,第二天可以取下它。因为和太渊穴有一定时间的接触才有效果。除了太渊穴,与颈椎有关的是百会、太冲、涌泉穴,是消除脊椎病烦恼的重要穴位,用拇指腹推百会穴和太冲、涌泉穴,每天推三次,每次约100次,长期持续可以达到治疗颈椎病的效果。
2、中药熏蒸
将5g刺三甲、3g当归、95g干地黄、5g白金条须根一起放入1000ml的水中煮1小时,每2天服用1次。或者准备1000g的三百草和250g的香皂角刺,一起放入砂锅中,慢慢用火煮沸,用煮沸时出现的水蒸气熏制患者,如果熏制不方便,也可以用几层纱布帮助熏制。炉火应适度,注意不要烫伤患部。这种熏蒸最好每天早晚各做一次,每次持续半小时以上,尽量保持在一小时以内,也可以根据个人患处疼痛程度来决定熏蒸时间。
深呼吸,胸式呼吸,腹式呼吸。平时呼吸,每次呼吸500毫升,每次深呼吸2500毫升~3000毫升。这种深呼吸,一次就有7-8次平时的呼吸量。更重要的是,除了氧气增加7-8倍之外,横膈膜一旦下降,胃、肝、脾、肠等到温和按摩,改善肠胃功能,什么胆石癌。胆结石全没了,还能保护内脏。
3、酒瓶疗法
啤酒瓶用毛巾包起来,仰面躺在床上,把瓶子躺在脖子底部,枕头20-30分钟,每天1-3次。效果明显,坚持不懈。
4、燕飞方法
颈椎问题一般是固定姿势过长引起的,如果自己保健的话,可以用燕飞方法趴在床上,头和四肢都向上,想燕飞的动作,坚持几分钟,按顺序延长。这样做颈椎与平时用力方向相反,既锻炼颈椎又锻炼腰椎,是一种很好的锻炼方法,可以帮助治疗颈椎病。
5、头部转动
颈椎病患者的肩膀和身体放松,慢慢向右转头部,回到中间位置,慢慢向左转,重复10次即可。
左倾右倾,颈椎病患者放松肩膀,慢慢向右倾斜头部,慢慢向右倾斜头部,慢慢向左倾斜头部,重复以上动作10次。
前屈后伸,颈椎病患者放松肩膀,慢慢向前弯曲头部,慢慢回到中间位置,慢慢向前弯曲头部,回到中间位置,重复以上动作10次。
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