春季感冒的家庭预防技巧
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春季感冒家庭预防诀窍
1、合理饮食:感冒后应给予清淡、易消化、高蛋白、高维生素饮食,蛋白选择鸡蛋或豆制品,多吃肉类、鱼、虾,温暖饮食,或煮水饮食,避免生冷的蜂蜜润肺通便。如果全身疼痛、咳嗽,可以调整营卫的一方(梨、枣、姜、冰糖一起煮水冲鸡蛋),早晚各一次,服用后休息。
2、常说病要早治,药要早吃。感冒是表现症。表邪不解就进入里面热,病情发展。自己和家人感冒感冒时,按住腋下门的洞(手背第四五指指关节凹陷的地方),或者喝葱白、姜汤出汗驱散感冒,一般表现症就能解除。如果症状较重,应尽用药控制病情发展。
3、家庭预防:感冒以预防为中心尤为重要。要加强自己的保健,坚持生活规律、劳动和休息的结合、科学的饮食、随着气候的变化穿着的脚、膝盖、背部变暖、早上用冷水洗脸洗鼻子的运动,注意七情和平的室内空气新鲜,早上打开窗户换气15分钟以上的流感患者在家里发现流感患者应该马上用薰醋消毒,在健康人的鼻孔涂上大蒜液,或者口服几片大蒜
4、注意事项:
(1)、感冒出汗,出汗就停止,不要太多。不要一烧就出汗。汗流不止,消耗阳光,消耗阴精,特别是老年人容易脱皮。
(2)、不常用抗菌素:感冒一般用解表药解除,高烧、咳嗽严重到医院,检查有针对性地使用抗菌素。不要在家随便取。特别是青霉素必须在医院和社区的医疗点注射,以免过敏反应措施不及。
(3)、感冒有寒冷、热,寒冷、热分别服用桂枝汤等辛温解表,或者在医生的指导下服用桑菊饮等辛凉解表。
5、重点保护:重点保护老人、儿童、重症患者,这部分人为易感人群,感冒后容易继发合并症。注意保暖,协助患者排痰,保护呼吸道通畅,严密观察体温、呼吸等病情变化,必要时送医院诊治,不能耽误。
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