淡茶能预防脂肪肝吗?
本文已影响2.68W人
本文已影响2.68W人
很多脂肪肝患者不知道如何调整身体,生活中的许多习惯可以预防脂肪肝。其实脂肪肝是吃的,只要患者的朋友在生活中多动少吃,疾病就会自然好转。喝淡茶对人体有很多好处,淡茶对预防脂肪肝有好处吗?
喝茶可以预防脂肪肝。茶中纤维素、茶多酚和维生素B1丰富,可以促进身体新陈代谢,减少肝内脂肪的积累。但是,饭后不能马上喝茶。特别是吃肉后。这是因为茶中含有很多单宁酸,与肉食中的蛋白质合成具有收敛作用的靶酸蛋白质,肠道蠕动减慢,引起便秘,便秘增加有毒物质对肠道的毒害作用,加重脂肪肝。脂肪肝患者饭后2小时左右喝淡茶最有利于预防脂肪肝。
多动是慢跑、中速步行、骑自行车、上下楼梯、爬坡、踢羽子、拍球、跳舞、做广播体操、跳绳、游泳等低强度、长时间有氧运动。
脂肪肝患者必须注意把握运动时间。人在运动时,通过肝脏的血液比卧床时减少20%~50%,肝病患者饭后立即活动时,血液主要流向四肢和胃,流向肝脏的血液相对减少,不利于肝细胞的修复。
专家建议,肝功能不正常的人,饭后不宜多活动,最好先卧床休息一个小时,保证肝脏有足够的血液供应,这样不仅有利于肝细胞的修复,还有利于患者的营养吸收。
另外,睡前喝牛奶不仅有助于增加营养,还有助于睡眠,但脂肪肝患者睡前最好不要喝牛奶。牛奶中有3%是脂肪,喝牛奶后马上睡觉,容易加重肝脏的负担,脂肪容易积聚在肝脏里。专家注意到,在动作多、吃饭少的阶段,有很多问题。否则,不仅不利于预防脂肪肝,病情也有可能恶化。
吃什么可以预防脂肪肝 这样吃可有效预防脂肪肝
谁容易患脂肪肝?脂肪肝是如何预防的?
预防脂肪肝要注意什么?假日预防脂肪肝有两原则
吃什么预防脂肪肝
吃什么能够预防脂肪肝?没想到这种怪味食物也能预防脂肪肝
日常如何预防脂肪肝?4种方法有效预防脂肪肝
吃什么可以预防脂肪肝?推荐4种食物预防脂肪肝
脂肪肝怎么预防 脂肪肝如何预防
预防脂肪肝该怎么做?5大措施有效预防脂肪肝
如何检查脂肪肝?预防脂肪肝的食物
什么方法可预防脂肪肝?预防脂肪肝的注意事项
怎么预防脂肪肝最好?预防得脂肪肝的几个方法
喝什么茶可以预防脂肪肝
如何有效预防脂肪肝?预防脂肪肝的食物有哪些?
如何预防脂肪肝避免病发 六招预防脂肪肝侵袭
脂肪肝如何预防呢
脂肪肝有哪些预防方法?4个方法有效预防脂肪肝
脂肪肝预防和治疗
脂肪肝怎么预防比较好 教你两个方法预防脂肪肝
怎么预防脂肪肝?多吃4类食物有效预防脂肪肝
营养不良会得脂肪肝吗?脂肪肝该如何预防?
脂肪肝能喝茶吗?轻度脂肪肝患者这样吃养肝
预防脂肪肝的方法
脂肪肝的原因是什么?如何预防脂肪肝?
怎样容易形成脂肪肝 如何预防脂肪肝
脂肪肝会变成肝硬化吗?脂肪肝如何预防肝硬化?
怎么预防和治疗脂肪肝 脂肪肝的有效预防方法
上班族如何预防脂肪肝?多爬楼梯可以预防脂肪肝吗?
脂肪肝有什么预防方法 脂肪肝的4个预防方法
进行有氧锻炼可以预防脂肪肝吗?预防脂肪肝方法有哪些?