4个坏习惯导致脂肪肝
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脂肪肝是仅次于肝炎的另一个健康杀手,脂肪肝的原因很多,除了某种疾病引起的并发症外,患者自身的不良饮食习惯和生活习惯很多。4个坏习惯容易导致脂肪肝
1、不吃早餐
营养、能源摄入不足。上午的工作和学习需要大量的能量,长期以来营养不良和能量代谢紊乱,诱发脂肪肝,加重脂肪肝。
2、三餐不规则
很多中青年集中精力首先处理手头的事情,经常错过普通的饮食,填补脂肪肝的危险。
3、晚餐过于丰富
早餐、中餐随意应对,特别重视回家吃的晚餐,加班过晚会增加夜宵。长期晚上吃高卡路里、高蛋白、高脂肪食物,缺乏一致的运动,营养过剩,长期容易形成脂肪肝。
4、用零食代替正餐
在办公室和家里吃零食没有完整的时间。女性多,肚子饱了,但是大量的高卡路里、低营养食物进入肚子,卡路里积累,营养不足,引起脂肪肝。
以上4种饮食习惯极易引起脂肪肝,为了预防和避免脂肪肝,饮食规律,重视早餐,不把零食作为正餐。
另外,有几种人是脂肪肝多发的人,必须更加注意。
1、营养过剩和肥胖者应减少饮食热量摄取。
2、糖尿病、病毒性肝炎患者应控制血糖值,调整免疫力,促进脂肪代谢恢复正常。
3、酗酒和酒精性脂肪肝首先要戒酒,配合肝脏保护治疗。
4、营养不良者应补充蛋白质、维生素,消除营养不良因素。
脂肪肝是指由于种种原因导致肝细胞内脂肪堆积过多的病变。脂肪肝患者不能喝酒。因为酒精会损害肝脏,抑制肝细胞的再生和修复功能,也许是肝癌的变化。
啤酒中含有丰富的b族维生素和其他营养素,具有一定的热量,被称为液体面包,在日常生活中适量饮用对身体有好处。那么,脂肪肝能喝啤酒吗?
脂肪肝不能喝啤酒的原因
1、酒精直接损害肝脏
酒中含有酒精,酒精主要通过肝脏代谢、解毒,除了直接损害肝脏、加重肝脏损伤外,还可以阻碍其他各种营养素的摄入、消化、吸收和代谢
2、乙醛去氢酶减少
患脂肪肝时,肝内含有的乙醛去氢酶相对减少,容易引起肝代谢、解毒过程中发生的强致癌物质乙醛不仅不能完全分解,还能直接进入肝内损害肝细胞
3、抑制肝细胞再生和修复功能
酒精进入人体后,可有效抑制肝细胞再生和修复功能,诱导肝细胞发生脂肪变性、坏死等病理变化,促进肝细胞纤维化、硬化,最终引起脂肪性肝硬化和肝癌
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