注意糖尿病攻击脂肪肝 控制糖类摄取
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很多人不知道,糖尿病和脂肪肝就像亲兄弟。我国成人糖尿病患病率已达10%,9成以上为2型糖尿病,其中约40%~70%合并脂肪肝。过量食用、肥胖和运动不足是2型糖尿病和脂肪肝共同的诱因。
糖尿病和脂肪肝不仅环境相同,而且相互协助,严重危害健康。另一方面,糖尿病会引起各种类型的肝损伤,脂肪肝就是其中之一。血糖值长期高,胰岛素分泌不足,全身代谢失调,血脂上升,脂肪代谢异常,脂肪肝立即出现。另一方面,血糖值正常的非酒精性脂肪肝患者,不仅肝脏里脂肪增多,实际上多馀的脂肪代谢不出来,胰岛素的作用下降,医学上被称为胰岛素抵抗,糖尿病这个小兄弟在培育中,只等待出生。
如何防止糖尿病和脂肪肝对不好的兄弟合作?记住,治疗糖尿病可以预防脂肪肝,积极应对脂肪肝也可以降低糖尿病的风险。另一方面,如果被诊断为糖尿病,必须严格控制血糖值。血糖轻度异常可以通过饮食和运动来控制,无效的话需要药物治疗。另一方面,非酒精性脂肪肝患者也应该像糖尿病患者一样控制糖、淀粉和脂肪的摄入量。
糖尿病和脂肪肝等代谢障碍性疾病是富贵病,对健康人来说,闭上嘴,张开腿是预防这种疾病的最佳措施。饮食要注意控制量,掌握七分饱三分饥的标准,每顿饭少吃几口,不要让饥饿影响日常活动。运动不仅能消耗太多的糖和脂肪,还能提高身体的代谢率。
糖尿病患者持续服药能控制血糖值吗?血糖控制过程中要注意这三个方面!
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