胸闷按摩在哪里可以缓解
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人体有很多穴位,每个穴位对应身体的某个部位,一些简单的疾病可以通过按摩缓解,长期按摩可以疏通身体脉络,促进健康。胸部堵塞的情况下,按摩相应的臭中穴、天泉穴、内关穴等穴位也能有效缓和。
胸闷按摩在哪里缓和:
1、臭中穴。位于胸部,前中线,第四肋间水平,两乳头间中点。臭中穴不仅是心包经气聚集的地方,还是任脉和足太阴经、足阴经等穴位的交会穴,可以理气、活血通络、宽胸理气、止咳平喘。现代医学研究证实,按摩这个穴位可以调节平滑肌松弛,血管扩张刺激神经功能。
2、天泉穴。位于腋下的两英寸。本穴为血瘀引起的胸闷、气短、胸痛、心跳加快或恶心,手指用力按压天泉穴3~5秒,停止1~2秒后继续按压,连续按压2~3分钟,缓解心跳过快、胸痛、心悸、不安等症状效果非常好。
3、内关穴。位于手腕横纹上的2英寸。安神,宽胸理气,调节血气,疏通心血管。用拇指指腹按摩,按压必须有酸胀感和疼痛感。每一次坚持半分钟,然后松开,重复。每次至少3分钟,每天不拘束次数。
胸闷的注意事项:
1、生活规律,早睡早起。
2、饮食要清淡,尽量避免吃高脂肪、高胆固醇的食物,饮食要平衡,多样化。
3、保持乐观良好的心情。
4、多次发生胸闷,但维持时间不长,可以自己恢复,也可以寻求医生的帮助。因为这可能是隐性疾病,所以应该进行心电图、胸片等通常的检查。
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