近视眼都是认真学习惹的祸?家长必知:视力防控的10个知识点
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曾经民间群众以戴眼镜来衡量青少年的学习程度,因为戴上眼镜会显得斯文、有学问。故此,青少年近视眼一度被认为是好好学习的象征,也是书呆子的特征。当然,现在这种说法已经“OUT”了,不过青少年近视问题日趋严重。不得不承认,高考的压力令莘莘学子苦熬12年寒窗,只为一纸录取书。
但刻苦学习绝不是近视眼的理由,高考也很无辜,这个锅它不想背,因为现代高材生总有不是近视的,甚至视力比常人还好。他们并非有特异功能,也不一定是某些二代、土豪之家,只不过家长对他们的关爱呵护更到位。所以,在青少年视力防控上,各位家长要努把力。
青少年视力防控的10个知识点
1、弄清楚什么是近视
从医学上讲,近视眼就是视功能屈光不正,眼睛接受的光线聚焦在视网膜之前。当然,近视眼有真性与假性之分,孩子们每年都会有体检,其中包含视力检测。家长应该仔细观看孩子的体检表,如果视力发生下降应及时就医诊治。
2、哪怕0.1度的下降也不能轻视
不得不责怪有些家长,孩子在多年的刻苦学习生涯中,可能会出现视力略微降低,比如比去年低了0.1度,对此他们不屑一顾,认为是小事情。殊不知积少成多、积劳成疾这个道理吗?也许今年孩子视力下降0.1,明年就是0.2,而且每年持续下降10年后就是整整1个度数!在此强烈建议各位家长,哪怕孩子出现0.1度的视力下降也要及时调整,别让情况继续恶化。
3、劳逸结合
别以为天天关在屋里苦读就能成才,劳逸结合才能让孩子保持最佳的学习状态。而且,没有体育锻炼、阳光、新鲜空气、绿色植物的“帮忙”,孩子的视力和体质都会下降。要知道,校园绿化和课间休息都是很重要的。
4、读写姿势
这一点包括看书、写字、坐姿、照明等多个方面。从小我们就强调“三一”原则,具体为:眼睛距离书本大约一尺距离,胸口离桌子有一拳的距离,指尖与笔尖有一寸的距离;每次学习在40分钟左右,这才是正确保护视力和灌输知识的方式。
5、读书环境
嘈杂、颠簸、混乱的环境中绝不适合学习,更会影响孩子的视力,坚决杜绝孩子在闹市、昏暗、车上、床上看书学习。曾经有些文章中说某某伟人在闹市中学习,这种说法只是告诉孩子学习刻苦而不是效仿行为,家长不要曲解其真实意义。
6、电子产品不是好东西
喜欢玩游戏的成年人应该深有体会,节假日排位都不敢打,因为学生太多了呀!网络用语就是“坑”。当然,电子产品现在也运用在网课上,不过家长们要把控好孩子使用电子产品的时间,可以学习也可以娱乐,但每次不要超过40分钟。
7、矫正近视越早越好
对于疾病我们一直提倡越早发现越早治疗效果越好。近视更是如此,由于青少年处于发育期,视力还在发展,并没有完全定型,提前发现孩子视力下降并采用正规治疗,可以挽救视力。如果拖延不治,那么后果不堪设想。
8、生活调养
这方面比较简单也比较困难,简单是因为让孩子保持充足睡眠和吃饱饭很容易,难在该怎么给孩子摄取营养。对于健康的儿童和青少年来说,饮食丰富荤素搭配、不挑食、不偏食就可以了。对于视力不好的孩子,家长应该咨询专业营养师或医生,调整孩子的饮食方案。
9、矫正、复查
如果孩子不幸确诊近视眼,家长也不要以为天塌下来了,近视眼也分为轻、中、高三种类型,轻度近视处于可以接受范围,不会对孩子造成过大影响。此时要做的是及时尽心矫正,比如戴眼镜、中药调理等。并且,要定期进行复查,防止孩子视力持续下降。
10、不能轻信广告
目前临床医学对完全治愈近视眼还没有确切的方法,能做到的只是改善视力状态。但很多无良商家宣传虚假广告,比如什么治愈近视眼、终身不反弹等,也有些激光手术号称能让孩子摘掉眼镜。这些广告并不可信,家长爱子心切但不能蒙蔽双眼,只有正规医院的医生才可信,绝不能轻易使用某些所谓有效的近视眼疗法,以免对孩子造成不可挽回的伤害。
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