哪些食物可以增加胃的动力?
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现代年轻人压力增大,上班时间紧张,匆匆吃饭。长期以来,这种饮食容易导致消化不良,导致胃肠疾病和人体健康。
一、哪些食物可以增加胃的动力
1、山楂:山楂果肉含有丰富的有机酸、维生素等物质,这些物质含有脂肪分解酶成分,进入胃肠后增强酶的作用,有效促进食物分解消化。
2、苹果:苹果不仅含有丰富的维生素,还能促进胃肠蠕动,解决消化不良,促进有害物质的排出。
3、白菜:白菜含有多种粗纤维,进入肠道有增强肠胃蠕动作用,加快食物消化过程,防止大便干燥。
4、酸奶:酸奶中含有多种酶,促进胃肠蠕动,有助于吸收营养物质,防止便秘。
二、消化不良的原因
1、频繁熬夜:夜间睡眠时间休息身体各部分,夜间睡眠时间不保障,胃肠夜间不休息,造成严重负担。
2、不良饮食习惯:饮食生活不节制,长期暴饮暴食不仅会给胃肠带来负担,还会导致胃肠蠕动衰减、消化不良。
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