胃不舒服如何调理
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胃是人体器官中至关重要的消化器官,食物通过胃脏流入小肠蠕动后,分解食物中的营养物质和有害物质。使得营养物质被储存在体内,将对人体有害的毒素和垃圾通过肠道被清除。
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1、不吃生冷食物,避免胃寒:胃不好的人应注意不吃生冷食物。这些食物进入胃后,胃肠受到刺激,收缩严重,不仅会损伤胃粘膜,还会引起胃痛、收缩、胃寒等现象。因此,建议在日常生活中少吃生冷的食物,不仅能保护胃肠,还能防止胃寒,起到养胃的作用。
2.少吃刺激性辣的食物,以免损伤胃粘膜:辣的食物刺激胃粘膜,辣的食物碱性,酸性酸性。因此食用太多刺激性的辛辣食物,会胃造成一些损害,会增加胃中的胃酸分泌,导致胃酸过多,进而引起呕吐、恶心、食欲不振等现象。
3、不吃油腻的肉,帮助消化:油腻的食物含有脂肪物质,吃后胃难以消化吸收,增加胃酸分泌。因此,在日常生活中不吃油腻的食物,有助于胃肠蠕动,减轻胃肠负担,提高食物的胃肠消化率。
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