胃肠不舒服吃什么
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随着不注意饮食,肠胃不适的人增加了。因此,胃肠不适的患者必须注意日常饮食,多吃保护胃的食物。例如莲藕、甘薯、菠菜等食物有助于健脾胃和保护胃肠,促进消化,保护人体胃粘膜免受损害。
胃肠不适合吃什么
1、莲藕有助于健脾胃,除此之外还有很多对人体有益的成分,如钾、钠、磷等微量元素,对胃炎和慢性胃炎有一定的作用,是胃病非常好的滋补品。
2、红薯不仅可以补充虚弱,还可以补充气体,健脾胃,是对身体好的食物,红薯中含有的粘液蛋白、糖和维生素等,可以保护人体胃粘膜不受损伤。
3、菠菜可以养肝,对胃肠非常有利,除此之外还具有通便功能,有助于促进食欲和消化。
胃肠不适患者的饮食禁忌
1、巧克力、饮食过多的巧克力不仅会给身体带来无用的热量,胃食管反流病患者也会感到非常痛苦。
2、豆类、豆类中的某些物质由肠道和胃中的细菌发酵产生气体,引起打嗝和胃膨胀等异常症状。
3、冰淇淋、冷饮过多会导致胃肠不能正常运转,大大削弱胃肠功能,消化不良。迄今为止,胃肠炎越来越严重。
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