吃什么来滋养胃?
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胃是人体非常重要的器官。通常吃的食物依靠胃来帮助消化吸收。对于胃,只有饮食规律,胃肠运动才能更加协调,消化吸收功能才能更好地保障一日三餐,按时定量摄入,养成良好的饮食习惯。你吃什么来滋养你的胃?
养胃食物
1、香蕉
香蕉柔软易吸收,一般不会对胃造成不良影响。香蕉含有果胶,可以缓解胃痛,自然调节肠道,加速肠蠕动。如果总是便秘,吃富含钾的香蕉,更换电解质,更换电解质,迅速排出体内的垃圾和毒素。
2、花生
这是可修复胃粘膜的养胃食物。花生的食用量不要太多,以免摄入过多的热量。而且,花生最好生吃,饭前吃4到6粒是好的,吃多了会产生恶心。
3、姜
生姜是一种具有高药用价值的食物,可以缓解胃部不适,防止恶心和呕吐。除此之外,生姜还促进血液循环,缓解寒冷引起的胃痛,即胃感冒性疼痛的症状。
4、番茄
番茄的酸味由柠檬酸、苹果酸、琥珀酸等有机酸组成,具有消除胃部不适、缓解胃痛和胃炎的作用。每天喝200毫升西红柿汁可以保护胃粘膜。
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