吃什么养胃
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胃是人体当中重要的消化器官,吃了食物之后需要它来帮助消化,促进营养的吸收,维持身体的健康。但是在日常生活中,很多人的胃部都存在着问题,消化功能也受到影响,必须要好好养胃才行。那么吃什么养胃?
一、牛奶
牛奶是一种养胃的好东西,它含有非常丰富的营养,有助于身体健康,还能提高身体免疫力。而且牛奶可以在胃部形成一层保护膜,避免胃部受到刺激,对于胃不好的人来说,适当的喝一些牛奶是有助于养胃的。
二、南瓜
南瓜性温味甘,是非常好的一种养胃食物,它还可以补中益气,杀菌消炎。南瓜当中含有丰富的果胶,可以吸附细菌以及有毒有害的物质,起到排毒的作用,同时也可以保护胃部,避免其受到刺激。特别是南瓜煮的粥,不仅很容易消化,而且养胃的效果特别好。
三、木瓜
木瓜当中含有丰富的木瓜酵素,可以有效的分解身体的当中的蛋白质,是健脾胃和缓解胃痛的好东西,可以缓解消化不良的症状,也能改善胃炎。不过木瓜偏寒,不可以空腹食用,否则的话可能会起到反作用。
四、苹果
苹果味甘性凉,是健脾补气的佳品,可以生津润燥,对于脾虚的人来说有很好的调理效果,而且还可以是改善胃痛的症状。要是吃煮熟的苹果,可以有效的养胃,还能够治疗腹泻,并且帮助身体排毒。
五、蜂蜜
蜂蜜有着相当好的养胃作用。蜂蜜含有丰富的乙酰胆碱,这种成分会作用于副交感神经,有促进肠道蠕动的作用。而且蜂蜜当中还有很多低聚糖,这种成分能够促进胃部有益微生物的生长,保持胃部的生态平衡,有很好的养胃作用。
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