小腿沉了是怎么回事?
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小腿沉重主要是浮肿的原因,一般出现下肢无力、走路困难的问题,这方面症状的原因很多,如静脉曲张、肾脏不好、心脏病、劳损等原因。小腿沉降的缓解方法也很多,轻微的保守治疗,可以提高患肢和热敷等缓解,但小腿沉降感严重,患者症状明显应立即治疗。
小腿沉的原因
1、过度劳累。白天腿部运动量过大或过度劳累,夜间肌肉紧张状态没有改善,过多的代谢产品不能及时代谢,可能会引起小腿抽筋和沉重。
2、静脉曲张。主要是大静脉及其分支发生曲张性病变,静脉突出,蜷曲,小腿最明显。
3、饮食营养不足,特别是维生素c和泛酸严重不足,维生素B6不足也会引起类似的症状。
小腿沉重如何改善
1、每天晚上浸泡脚是很好的选择,促进血液回流,排出淤积的毒素,缓解脚的沉积。
2、避免血液循环不良。平时不要长时间站立,走路,长时间坐着,还要按摩小腿。
3、采用中药、按摩、针灸等烹饪方式缓解,注意不要疲劳感冒,要注意休息和保温。
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