小腿抽筋是怎么回事
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睡着的时候可能有这样的经历,当翻身和伸展双腿时,会感觉到小腿抽筋,这会引起异常疼痛,并且在抽筋过后,腿部肌肉不适和疼痛感持续一段时间,因此腿部频繁抽筋会影响睡眠质量。应当腿部抽经时有些人的第一反应就是缺钙。事实并非如此,那么小腿抽筋是怎么回事?
小腿痉挛是疼痛性痉挛中最常见的现象。有些人因为小腿突然痉挛而睡着时会出现身体痉挛和睡眠质量下降。事实上,腿部抽筋不仅仅是由于缺钙和其他原因。过度疲劳也是原因质疑,当我们进行长途旅行并且频繁地使用足部力量时,如果平时不经常锻炼,并且突然大量运动过度,则会导致小腿肌肉疲劳,引起抽筋。
其次包括睡眠问题,许多人因为错误的姿势入睡,这会导致肌肉“被动收缩”。例如,在睡觉俯卧,脚部表面压在床上,这种行为是导致肌肉痉挛的现象。并且着凉也是引起腿部痉挛的重要因素,在夏天游泳时,因为水温太低,也会引起腿部抽筋问题。
可能是体内缺钙引起的。睡觉时小腿有痉挛,在这种情况下,很多人可能会说它是由缺钙引起的。然而缺钙时,是会导致小腿痉挛的。特别是当孩子长身体时,小腿痉挛可能更常见。另一方面,对于一些老年人来说,身体的血钙水平降低,睡觉时也会导致腿抽筋。为此,及时补钙,这一点非常重要,对于老年人,孕妇,儿童选择不同的钙制品,切记不要添加错误。
可能是由静脉曲张引起的。如果腿部血液,腿部静脉曲张和静脉血栓流动受阻,这种情况很可能导致血液在流动时停滞不前。当血液停滞到一定程度时,可能会导致腿部肌肉痉挛,睡觉时出现腿抽筋的情况。
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