木瓜含钾高吗?
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木瓜是临床上常用的中药,具有除湿和胃、利尿消肿、舒筋活络、除风除湿等效果。可用于治疗脾湿引起的恶心、呕吐、腹泻、脚气浮肿等症状。可以和杜仲一起使用。桑寄生,大叶辽,也可用于治疗风湿病。另外,木瓜作为水果,富含维生素、微量元素和矿物质,可以提高身体的抵抗力,防止老化,具有美容养颜的效果。
一、木瓜含钾高吗?
木瓜含钾一定量,100克木瓜约100毫克至200毫克。人体每天所需的钾量约为300mg至400mg,含钾的水果较多,如香蕉、樱桃、葡萄、菠萝蜜、枣、海带、紫菜、菠菜等。平时饮食尽量多元化,不要过度饮食。每天吃一些富含钾的蔬菜水果,可以帮助降压降血脂。
二、木瓜的作用
1、木瓜含有人体所需的大量水分、碳水化合物、蛋白质、脂肪等脂肪酸,能有效地向人体输送营养,增加人体的抗病能力。
2、木瓜含酶,可消化蛋白质,促进人体对食物的消化吸收,减肥效果。
3、木瓜中的凝乳酶可以促进乳汁分泌,因此产后通过木瓜食疗可以改善产后缺乳的症状。
4、木瓜好吃,有治疗作用,特别是女性的效果。
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