血糖值高的晚上可以喝牛奶吗?
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高血糖是由胰岛素分泌不足引起的代谢紊乱。喝牛奶不会导致高血糖。通常,患者应控制饮食中糖的摄入量,多吃富含维生素的新鲜蔬菜和水果,适当锻炼调节血糖值。早上喝牛奶的话,应该同时吃谷物,补充彼此的营养,吸收很多营养。糖尿病患者不能喝太多牛奶。牛奶是蛋白质的食物。喝多了,会给肾带来负担。
一、血糖高晚上可以喝牛奶吗?
血糖水平直接关系到每天的饮食,尤其是睡前喝牛奶会影响第二天的空腹血糖水平。对于血糖控制稳定的糖尿病患者人群,可以在睡前喝牛奶,但不宜过量,一般最好不要超过250毫升。同时,第二天监测空腹血糖。如果血糖控制不达标,睡前尽量不要加餐,包括睡前不要喝牛奶,可以调整到早餐时间。同时,尽量不要在两餐之间吃饭。通过科学锻炼,可以达到控制血糖的目的。
二、血糖值高如何烹饪
1、饮食烹饪、热摄取能维持正常体重,肥胖患者应注意减少热摄取。注意补充适量的碳水化合物,并服用一些膳食纤维、蛋白质、维生素和无机盐来改善神经症状。
2、情绪调和,适当放松有效缓解生活压力,能有效降低血糖值到安全范围,避免交感神经过度兴奋,导致肝糖原进入过度释放,导致血糖值高。
3、积极锻炼,根据症状有效锻炼,保持适当的锻炼强度。经常锻炼不仅能提高生活质量,还能提高胰岛素的敏感性、血糖和血脂水平。
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