糖尿病能吃橘子吗?
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糖尿病是指由胰岛素分泌和利用不足引起的一组碳水化合物、蛋白质和脂肪代谢紊乱,其主要特征是高血糖。糖尿病的典型症状是多喝、多尿、多吃、减肥。糖尿病主要由遗传、环境和自身免疫系统缺陷三个因素引起。血糖值上升或出现典型糖尿病症状时,应立即到医院就诊。
一、糖尿病可以吃橘子吗?
糖尿病患者可以吃橘子。橙子含有一定量的糖,但糖含量低于整体的12%,橙子可以吃,也可以补充人体的维生素和营养。一般建议在两餐之间吃。血糖水平稳定时,可以吃一半橘子。糖尿病患者建议吃低糖水果补充维生素,可以选择西瓜、牛奶瓜、甜瓜、樱桃、草莓、柚子、李子、杏等。
二、橘子的作用
1、预防心脑血管疾病。橙子含有精油,可以在食用后降低血压,橙子还可以降低血液中的胆固醇,从而有助于预防心脑血管疾病。
2、祛痰止咳,橙色平淡,常用于中医治疗咳嗽,可化痰,缓解胸闷。
3、美容养颜,橙子富含维生素C,维生素C可以抗氧化,防止自由基对人体的伤害,改善皮肤质量,使皮肤红润有光泽。
4、减肥瘦身。橙子中含有更多的膳食纤维,使人体感觉饱满,但热量摄取不多,减肥的人可以经常吃。
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