糖尿病患者能吃橙子吗?
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糖尿病是一种较为严重的慢性病,会让患者感觉全身不适,引起自身内分泌失调,最大的危害在于其会引起多种并发症。因此,糖尿病不仅要治疗糖尿病本身,还要控制并发症的发生,患者要注意合理的饮食,不要吃含糖的食物,要控制糖的摄入量。
一、橙子对糖尿病患者有什么好处
橙子富含维生素C和维生素P,可以提高人体的抵抗力,降低血液中胆固醇的含量,特别是富含纤维素和果胶的物质促进肠蠕动,有助于清肠通便,排出体内有害物质。此外,橙子还含有橙皮苷、柠檬酸、苹果酸、琥珀酸、果胶、维生素等营养成分,具有预防高血压和动脉硬化的作用,对糖尿病引起的血管疾病并发症有很好的改善作用。
二、糖尿病患者可以吃橙子吗?
糖尿病患者能否吃橙子取决于患者对自己血糖的控制程度。对于血糖和糖化血红蛋白控制良好的糖尿病患者,可以适当、适量地吃糖分含量低、糖分指数低的水果,如黄瓜、番茄、橙子、猕猴桃等,这些水果现在研究发现适合糖尿病患者吃。这里建议糖尿病患者可以把橙子等水果放在两餐之间吃,吃水果时也要控制水果的数量,每天一个橙子就足够了。
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